14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη
Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Έτσι, αυτό που μπορεί να πιστεύαμε ότι ήταν...
Tag : ψάρια
3 τρόποι να μαρινάρετε κρέας και ψάρι – Μόνο έτσι θα βγαίνουν ζουμερά και πεντανόστιμα – Θα ξετρελαθείτε
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαρινάρετε κρέας και ψάρι. Θα μοιραστούμε 3 απ’ αυτούς μαζί σας ώστε να βγαίνει το ψαχνό πάντα ζουμερό και πεντανόστιμο! Εσείς αλήθεια, πώς το...
Διαβήτης: Δημητριακά και ψάρια «σώζουν» τους ασθενείς – Τι δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο τους
Τα απαραίτητα συστατικά της διατροφής των διαβητικών ασθενών προτείνει νεότερη μελέτη, τα οποία βελτιώνουν την καθημερινότητά τους μακροπρόθεσμα και προλαμβάνουν τον πρόωρο θάνατο Αναπόσπαστο κομμάτι...
Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας εάν τρώμε κάθε μέρα ζυμαρικά
Όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες ζυμαρικών στην καθημερινότητά μας ελοχεύει ο κίνδυνος να νοσήσουμε από αυτοάνοσα νοσήματα. Δυστυχώς, πολλοί από μας τα καταναλώνουμε περισσότερο συχνά απ’...
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Κατακράτηση...
Τα καλύτερα ψάρια για την υγεία: Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη για ασθένειες
Τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος. Τα ψάρια έχουν συχνά λιγότερη χοληστερόλη και...
Η διατροφή που ανακουφίζει από τις ημικρανίες με τον πιο φυσικό τρόπο
Τα άτομα που υποφέρουν από συχνές ημικρανίες μπορούν να βρουν ανακούφιση στο πρόβλημά τους μέσα από τη διατροφή τους. Διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα,...
Διατροφή για την καρδιά: Τροφές που ξεβουλώνουν” τις αρτηρίες και προλαμβάνουν το έμφραγμα – ΒΙΝΤΕΟ
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν κάποιο από τα στεφανιαία αγγεία που εφοδιάζουν την καρδιά με αίμα αποφράσσεται πλήρως. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νέκρωση τμήματος...
Ποια ψάρια να προτιμήσω-Πώς ξεχωρίζουμε το φρέσκο ψάρι;
Αν έχετε συχνά αυτή την απορία στο μυαλό σας σας δίνουμαι τις απαντήσεις. Τα ψάρια είναι μια ομάδα τροφίμων συνδεδεμένη με τη Μεσογειακή διατροφή. Αποτελούν...
Μήπως τρώμε λαβράκι και γλώσσα με φαρμακευτικές ουσίες;
Σκοπός της έρευνας είναι η διερεύνηση της εμφάνισης φαρμακευτικών ουσιών ευρείας κατανάλωσης στον μυϊκό ιστό εμπορικών ειδών ψαριών, η εκτίμηση των συγκεντρώσεών τους εφόσον υπάρχουν,...
Φρέσκα ψάρια: 7 συμβουλές από ψαράδες για να τα ξεχωρίσετε από τα κατεψυγμένα-ΦΩΤΟ
Το φρέσκο ψάρι έχει κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέχουμε κατά την αγορά του, είτε από το ιχθυοπωλείο της γειτονιάς μας, είτε από το...
Ψάρια: 5 σπουδαία οφέλη από την τακτική κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
Τα ψάρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και καλά λιπαρά οξέα, τα πολύτιμα ωμέγα-3. Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα λιπαρά που προσλαμβάνουμε από την τροφή...