Newsitamea.gr

Tag : φυτικές ίνες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Νόσος Αλτσχάιμερ: Το φθηνό συμπλήρωμα που δυναμώνει το μυαλό των 60ρηδων μέσα σε 3 μήνες

Efi Nika
Efi Nika
Ένα φθηνό συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να προφυλάξει το μυαλό των 60ρηδων με πρώιμα σημάδια γνωστικής εξασθένησης και νόσου Αλτσχάιμερ. Ερευνητές από τη Σχολή Life...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αυτό είναι το αγαπημένο μου βραδινό γεύμα ως διαιτολόγος και να το γιατί

Efi Nika
Efi Nika
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες. Ανάμεσα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Δυσκοιλιότητα: 5 κινήσεις SOS που θα ανακουφίσουν δια παντός το «δύστροπο» έντερο

Efi Nika
Efi Nika
Κάντε μερικές μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής σας και απαλλαχθείτε από τη δυσκοιλιότητα. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος ορισμός για τη...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η θαυματουργή φυτική ίνα που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει τη χοληστερόλη και αδυνατίζει

Efi Nika
Efi Nika
Μια συγκεκριμένη διαλυτή ίνα συγκεντρώνει το επιστημονικό ενδιαφέρον, χάρη στα πολύτιμα οφέλη που κρύβει για τον οργανισμό. Έχετε δυσκοιλιότητα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου; Προσπαθείτε να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αγκινάρες: Το λαχανικό που δυναμώνει άμυνα και έντερο – 5 λόγοι που πρέπει να το τρώτε συχνότερα

Efi Nika
Efi Nika
Αν και ίσως δεν αποτελούν τα αγαπημένα λαχανικά των περισσότερων, αυτά τα… λουλούδια αξίζουν μια θέση στο διατροφικό μας πλάνο, χάρη στα πολύτιμα συστατικά που...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

7 διατροφικές επιλογές απαραίτητες για κάθε 50χρονη στην εμμηνόπαυση

Efi Nika
Efi Nika
Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

4 μυστικά για καλύτερη πέψη και γερό στομάχι

Efi Nika
Efi Nika
Ακολουθήστε αυτά τα τέσσερα πολύτιμα tips και κάντε ένα δώρο ανεκτίμητης αξίας στο πεπτικό σας σύστημα. Σίγουρα θα σας το ανταποδώσει. Πόσες φορές νιώθετε το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Το αντιοξειδωτικό υπερ-φρούτο που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη – Ιδανικό για αθλητές

Efi Nika
Efi Nika
Συνώνυμο της καλοτυχίας, της γονιμότητας και της ευτυχίας, το φρούτο αυτό βρίσκεται στη λίστα με τα πιο σημαντικά φρούτα που επιλέγουμε κυρίως για τα οφέλη...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 λάθη που κάνουμε με τις φυτικές ίνες, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής

Penni Syggrou
Penni Syggrou
Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε καθημερινά και πόσες καταναλώνουν οι περισσότεροι ενήλικες στη Δύση. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία του εντέρου, τη ρύθμιση...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – 5 τροφές που «απαγορεύονται»

Efi Nika
Efi Nika
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Το αντιοξειδωτικό λαχανικό που κάνει καλό στο δέρμα και ρίχνει τη χοληστερόλη

Efi Nika
Efi Nika
Ανακαλύψτε παρακάτω τα οφέλη της «βασίλισσας των λαχανικών» για τον οργανισμό και προσπαθήστε να την καταναλώνετε όσο πιο συχνά μπορείτε. Η ονομασία της μελιτζάνας προέρχεται...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Το αντιδιαβητικό υπερτρόφιμο που ενισχύει πεπτικό και άμυνα

Penni Syggrou
Penni Syggrou
Η νόστιμη και ευέλικτη γεύση αυτής της εξωτικής ρίζας επιτρέπει να προστίθεται σε πολλά διαφορετικά πιάτα, χαρίζοντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη λειτουργία του...