Newsitamea.gr

Tag : τροφές

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά

Γιώργος Newsitamea
Όλοι γνωρίζουν ότι τα αυγά περιέχουν σαλμονέλα, ένα επικίνδυνο βακτήριο που εξουδετερώνεται μόνο όταν τα μαγειρεύουμε καλά. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν το βραστό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Ελκώδης κολίτιδα: 9 σημάδια της φλεγμονής του εντέρου – Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε

Penni Syggrou
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μία συχνή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η οποία περνάει από περιόδους κρίσης και ύφεσης των συμπτωμάτων, ενώ καταλυτικός παράγοντας αποτελεί η...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Δίαιτα των γκρέιπφρουτ: Χάστε 5 κιλά σε 12 ημέρες – Τι πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές απαγορεύονται

newsitamea
Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ είναι πολύ παλιά, καθώς υπάρχει από τη δεκαετία του ’30 και έχει μέχρι και σήμερα μεγάλη απήχηση, αλλά και πολύ καλά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Κάλιο: Eίναι απαραίτητο; Τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη- Οι τροφές πιο πλούσιες σε κάλιο

Γιώργος Newsitamea
Το κάλιο είναι το πρώτο σε περιεκτικότητα μέταλλο του ενδοκυττάριου χώρου. Αντίθετα με το νάτριο, το 98% του καλίου βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Τα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς η φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου – Και εύκολοι τρόποι για να την ξεκινήσεις

Efi Nika
Η φυτική διατροφή δεν είναι απλά μια μόδα. Οι απλές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου και να βελτιώσουν την...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι σημαίνει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Efi Nika
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε. Έχετε ακούσει ότι είναι καλό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά τι ακριβώς...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Χολίνη: Γιατί είναι τόσο σημαντική και σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε

Efi Nika
Η χολίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη λειτουργία του εγκεφάλου και σε πολλά άλλα. Την καταναλώνετε όμως σε επαρκή ποσότητα; Ίσως δεν...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μπορεί η διατροφή να βελτιώσει τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού;

Efi Nika
Εάν έχετε διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό, που σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη, πιθανότατα κάνετε ό,τι μπορείτε για να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πρωινό μας – Μας χορταίνουν, ενισχύουν τη συγκέντρωση και δεν… παχαίνουν

Efi Nika
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για δυνατό μυαλό και αίσθημα κορεσμού έτσι ώστε τελικά να περιορίζεται η συνολική ημερήσια θερμιδική πρόσληψη; Δανοί ερευνητές...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι υπερεπεξεργασμένες τροφές προκαλούν 32 προβλήματα υγείας – Πώς να τα αποφύγεις

Efi Nika
Οι υπερεπεξεργασμένες τροφές προκαλούν μία σειρά προβλημάτων υγείας. Μάθε τα tips για να τα αποφύγεις. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικά περιοδικά ρίχνει φως στις...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ποιες τροφές να αποφεύγεις όταν έχεις δυσκοιλιότητα

Efi Nika
Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στομάχι. Η...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς το πολύ αλάτι μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου

newsitamea
Τι συμβαίνει αν τρώς πολύ αλάτι; Τα γεύματα που παραγγέλνουμε στα εστιατόρια, όπως και τα συσκευασμένα τρόφιμα που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ, προσθέτουν πολύ...