Newsitamea.gr

Tag : θερμίδες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες

Efi Nika
Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά όχι εάν κάνετε ένα από αυτά τα 7 κοινά λάθη. Μπορεί να νομίζετε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι σημαίνει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Efi Nika
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε. Έχετε ακούσει ότι είναι καλό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά τι ακριβώς...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πρωινό μας – Μας χορταίνουν, ενισχύουν τη συγκέντρωση και δεν… παχαίνουν

Efi Nika
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για δυνατό μυαλό και αίσθημα κορεσμού έτσι ώστε τελικά να περιορίζεται η συνολική ημερήσια θερμιδική πρόσληψη; Δανοί ερευνητές...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αντιγήρανση: Η διατροφή που αναστρέφει τα σημάδια του χρόνου – Διαρκεί 5 μέρες και μειώνει το λίπος σε κοιλιά και ήπαρ

Efi Nika
Ο τρόπος να μειώσουμε τη βιολογική μας ηλικία και να έχουμε γερό ανοσοποιητικό και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου κρύβεται σε έναν καλοσχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής με...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσουν το βάρος τους όσοι το έχουν ανάγκη

Efi Nika
Αν και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν τρόπους για να χάσουν βάρος, υπάρχουν και κατηγορίες ατόμων που επιδιώκουν να αυξήσουν το βάρος τους όπως λιποβαρή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Χάστε βάρος ενώ κοιμάστε: Ονειρικό αδυνάτισμα…

Efi Nika
Ονειρεύεσαι; Κοιμήσου εσύ και οι θερμίδες σου μπορεί να καούν! Αν θέλεις να καις περισσότερες θερμίδες όταν κοιμάσαι χρειάζεται να κάνεις ένα μόνο πράγμα: να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος

Efi Nika
Καίμε τελικά αρκετές θερμίδες από το περπάτημα; Οι ερευνητές απαντούν καταφατικά, έχοντας υπολογίσει και την καύση των θερμίδων, με κάποιους να παρουσιάζουν σημαντικό προβάδισμα στην...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι κερδίζετε αν τρώτε μόνο μία φορά την ημέρα – Τι να προσέχετε

newsitamea
Τα ευρήματα νέας μελέτης του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ. Οφέλη και κίνδυνοι από την τακτική αυτή. Οι άνθρωποι οι οποίοι φροντίζουν σποραδικά να τρώνε μόνο μία φορά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς να περπατάτε για να χάσετε βάρος – Συμβουλές από έναν ειδικό στην άσκηση

Efi Nika
Πώς να αυξήσετε τις καύσεις θερμίδων με φυσικό τρόπο ώστε, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, να χάσετε βάρος. Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Κενές θερμίδες: Τι είναι και σε ποιες τροφές κρύβονται

Efi Nika
Ίσως την πρώτη φορά που ακούσατε τον όρο «κενή» θερμίδα, να πιστεύατε ότι σημαίνει ένα είδος θερμίδας που κατά κάποιο τρόπο δεν είχε… θερμίδες. Ένα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 μύθοι για την κατανάλωση λίπους που ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πιστεύεις

Efi Nika
Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό δεν αξίζει την κακή του φήμη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστεί να τρώτε περισσότερο από αυτό. Η λέξη λίπος έχει τόσο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πόσες χιλιάδες… θερμίδες κρύβει το γιορτινό τραπέζι – Πάρτε τα μέτρα σας

Efi Nika
Το αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα στις γιορτές γίνεται πιο ελαστικό – Προτού όμως αποφασίσετε να ενδώσετε στις γιορτινές λιχουδιές ας λάβετε υπόψιν σας τις θερμίδες που...