14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη
Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Έτσι, αυτό που μπορεί να πιστεύαμε ότι ήταν...
Tag : smoothies
Καλοκαιρινά smoothies με μόλις 5 υλικά – Βοηθούν να χάσετε σπλαχνικό λίπος [4 συνταγές]
Τα smoothies μπορούν να είναι… σωτήριες διατροφικές λύσεις για τις πολυάσχολες μέρες που χρειάζεστε κάτι δροσερό και θρεπτικό για σνακ. Αλλά αν δεν είστε προσεκτικοί,...
3 λιποδιαλυτικά smoothies για να τα πιεις μέχρι να φτάσεις στο γραφείο
Πώς θα αντιμετωπίσεις την κατακράτηση που δημιουργήθηκε από τις ατασθαλίες της καραντίνας. Σιγά σιγά επιστρέφουμε στην καθημερινότητα προσέχοντας πάντα και τηρώντας όλα τα μέτρα. Οπότε...
Τι να βάζετε στα smoothies σας για τέλειο δέρμα!!!
Τι να βάζετε στα smoothies σας για τέλειο δέρμα. Οι επιλογές είναι άπειρες και οι συνδυασμοί επίσης. Κάποιες, όμως, επιλογές στα smoothies σας μπορούν να...
Δεν έφαγες πρωινό; 2 smoothies γεμάτα πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες!!!
Δεν έφαγες πρωινό; 2 smoothies γεμάτα πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες. Και είναι και πολύ εύκολα να τα φτιάξεις Τις ημέρες της εβδομάδας που βιάζεσαι να...
Φτιάξτε 6 υγιεινά smoothies με λιγότερες από 150 θερμίδες!!!
Φτιάξτε 6 υγιεινά smoothies με λιγότερες από 150 θερμίδες. Το καλοκαίρι είναι ό,τι πρέπει γι’ αυτό το απολαυστικό, δροσερό και ωφέλιμο ρόφημα. Δείτε πώς να...
Τα πιο λαχταριστά και θρεπτικά ανοιξιάτικα smoothies!!!
Τα πιο λαχταριστά και θρεπτικά ανοιξιάτικα smoothies. Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα ή τουλάχιστον δυσκολεύεστε να τους τα σερβίρετε τότε η λύση είναι...
Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; 2 smoothies που θα σου δώσουν «φτερά»!!!
Πες «αντίο» στην ατονία άμεσα Το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι δύσκολο. Όσο και αν προσπαθείς να τηρείς το γνωστό 8ωρο ύπνου, συνεχώς χασμουριέσαι και ακυρώνεις...
2 smoothies για σένα για να υποδεχθείς το Σαββατοκύριακο όπως ακριβώς του αξίζει!!!
Εδώ και αρκετούς μήνες έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας τα smoothies. Άλλα με φρούτα, άλλα με λαχανικά και άλλα ανάμεικτα είναι όλα εδώ για να...
Πεινάς συνεχώς; 2 smoothies που θα σου «διώξουν» την πείνα
Ναι, έχουν ελάχιστες θερμίδες! Είσαι και εσύ από τις γυναίκες που θέλουν να τσιμπούν διαρκώς; Και ναι μεν οι διατροφολόγοι μπορεί να μας συνιστούν να...
Αδυνάτισμα με smoothies που έχουν κάτω από 190 θερμίδες
Τα καλοκαιρινά smoothies έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια εξίσου δημοφιλή με τα παγωτά. Μόνο που μπορούν να είναι πολύ πιο υγιεινά και σαφώς πιο εύκολο...
Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Οι χυμοί και τα smoothies έχουν μεν βιταμίνες, αλλά πολλές φορές οι θερμίδες τους λόγω ζάχαρης απογειώνονται Εκτός κι αν πίνετε μόνο νερό, η πιθανότητα...