Πες «αντίο» στην ατονία άμεσα

Το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι δύσκολο. Όσο και αν προσπαθείς να τηρείς το γνωστό 8ωρο ύπνου, συνεχώς χασμουριέσαι και ακυρώνεις τη μία έξοδο πίσω από την άλλη. Το μόνο που ονειρεύεσαι είναι τον καναπέ ή το κρεβάτι σου με αποτέλεσμα να χάνεις όμορφες στιγμές από τη ζωή σου.

Ειδικά τώρα που σε λίγες εβδομάδες θα έχουμε και τα πρώτα σημάδια της άνοιξης (βιάζομαι αρκετά ε;) το αίσθημα της κούρασης όλο και θα επιδεινώνεται. Mην με θεωρείς υπερβολική, αφού η μέρα έχει ξεκινήσει ήδη να μεγαλώνει. Είδες που σου το έλεγα;

Εμείς σου προτείνουμε 2 smoothies που θα τονώσουν τον οργανισμό σου και θα σε «μεταμορφώσουν» στο πιο non stop άτομο που έχεις δει ποτέ.

Είτε την ώρα του πρωινού είτε μέσα στην ημέρα πιες το smoothie σου και κανόνισε το πρόγραμμά σου χωρίς… κούραση.

Συνταγή No 1

Συστατικά:

3 καρότα

1 αχλάδι

1/2 λεμόνι

1 1/2 πορτοκάλια

1 ml βάμμα Echinacea

Εκτέλεση: Ρίχνεις όλα τα υλικά μέσα στο μίξερ και τα ανακατεύεις πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις το μείγμα σου είναι έτοιμο, το τοποθετείς μέσα σε ένα ποτήρι και το… απολαμβάνεις.

Συνταγή No 2

Συστατικά:

γάλα καρύδας

2 1/2 χούφτες σπανάκι

1 μικρή χούφτα λάχανο

1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανανά

Λίγη κανέλα

Gogi berries

Εκτέλεση: Ανακατεύεις πολύ καλά με ένα μίξερ το γάλα, το σπανάκι και το λάχανο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, το πασπαλίζεις με λίγη κανένα και ρίχνεις και μερικά Gogi berries. Ένας γρήγορος και ταυτόχρονα θαυματουργός χυμός στο ποτήρι σου.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr  ,  Queen.gr