Newsitamea.gr

Tag : οφέλη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς η φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου – Και εύκολοι τρόποι για να την ξεκινήσεις

Efi Nika
Efi Nika
Η φυτική διατροφή δεν είναι απλά μια μόδα. Οι απλές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου και να βελτιώσουν την...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πρωινό μας – Μας χορταίνουν, ενισχύουν τη συγκέντρωση και δεν… παχαίνουν

Efi Nika
Efi Nika
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για δυνατό μυαλό και αίσθημα κορεσμού έτσι ώστε τελικά να περιορίζεται η συνολική ημερήσια θερμιδική πρόσληψη; Δανοί ερευνητές...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Κόκκινο κρασί: Πώς ο «άγγελος» για την καρδιά έγινε «διάβολος» για την υγεία

Efi Nika
Efi Nika
Για πάρα πολλά χρόνια, το κόκκινο κρασί θεωρείτο ευεργετικό για την καρδιά. Υπήρχε, μάλιστα, μια εποχή που αρκετές μελέτες έδειχναν να επιβεβαιώνουν ότι ένα με...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ποια φρούτα να τρώτε καθημερινά για να μειώσετε τη φλεγμονή

Efi Nika
Efi Nika
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις ορισμένων συστατικών τους στην υγεία μας. Τα φρούτα είναι απαραίτητα για καλή υγεία και οι...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Πόσο χρειαζόμαστε και από πού μπορούμε να τα πάρουμε

Γιώργος Newsitamea
Γιώργος Newsitamea
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος, η δύναμη των δύο ιχνοστοιχείων για την υγεία Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι δύο σημαντικά ιχνοστοιχεία που παίζουν βασικούς ρόλους στο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τρώτε πράσινες μπανάνες και κρύα μακαρονάδα

Efi Nika
Efi Nika
Τι είναι το ανθεκτικό άμυλο και γιατί αξίζει να έχει θέση στην καθημερινή διατροφή μας. Η αυξημένη κατανάλωση ενός δύσπεπτου υδατάνθρακα που λέγεται ανθεκτικό άμυλο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Προσέξτε αυτή τη βιταμίνη: Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό

Efi Nika
Efi Nika
Ακόμα ένας λόγος για να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν πάρουμε διατροφικά συμπληρώματα. Η λήψη διατροφικών συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη Β3, μπορεί να αυξάνει τον...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

7 μύθοι για την καφεΐνη που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Efi Nika
Efi Nika
Συγκεντρώσαμε πληροφορίες για τους 7 πιο διαδεδομένους μύθους για την καφεΐνη και τους καταρρίπτουμε μία για πάντα. Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία (ένα αλκαλοειδές)...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

7 λόγοι να τρώτε περισσότερο σπανάκι

Efi Nika
Efi Nika
«Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε», λέει η διαιτολόγος Kayla Kopp. Έχουν περάσει πάνω από 60 χρόνια από...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς να εντάξετε περισσότερη πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα

newsitamea
newsitamea
Είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο βασικά στοιχεία της διατροφής μας, καθώς είναι υπεύθυνη για σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

6 καλοί λόγοι υγείας για να απολαύσετε τη σοκολάτα χωρίς ενοχές

Efi Nika
Efi Nika
Την επόμενη φορά που θα σας προσφέρουν ένα κομματάκι σοκολάτας, δε χρειάζεται να το σκεφτείτε πολύ ούτε να το δείτε ενοχικά, σύμφωνα με τους ειδικούς...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Σοκολάτα: Πώς επιλέγουμε την καλύτερη και πόση πρέπει να τρώμε

Efi Nika
Efi Nika
Για πολλούς ανθρώπους, η σοκολάτα είναι έρωτας. Είναι το απόλυτο comfort food Για πολλούς ανθρώπους, η σοκολάτα είναι έρωτας. Είναι το απόλυτο comfort food. Έχει...