Newsitamea.gr

Tag : ασβέστιο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Κράμπες: Οι συνήθεις ύποπτοι μπορεί να είναι και γνωστά χάπια – 5 tips για να σταματήσουν άμεσα – Tρόφιμα που τις προλαμβάνουν

Efi Nika
Ένας εντατικολόγος εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με τις αιφνίδιες και επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Μια κράμπα μπορεί να μας πετάξει από τον ύπνο ή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ασβέστιο: Παίρνετε άραγε όσο χρειάζεστε;

Efi Nika
Τα σημάδια ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες και αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλά σας, μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή μειωμένη όρεξη....
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Γάλα σόγιας, αγελάδας ή αμυγδάλου; Ποιο είναι το καλύτερο για την υγεία μας

Efi Nika
Μια ειδικός αποκρυπτογραφεί τις ειδοποιούς διαφορές ανάμεσα στα ζωικά και φυτικά γάλατα και σας βοηθά να επιλέξετε το καταλληλότερο για εσάς, ανάλογα με τις ανάγκες...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

7 διατροφικές επιλογές απαραίτητες για κάθε 50χρονη στην εμμηνόπαυση

Efi Nika
Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μετά τα 50: Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες

Penni Syggrou
Το να μεγαλώνουμε με υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Μπορούμε όμως κι εμείς να ενισχύσουμε την καλή αυτή πορεία της υγείας μας προσφέροντας στον οργανισμό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Πέτρες στα νεφρά: Το μυστικό για να αποφύγουμε τις υποτροπές

Efi Nika
Μια κίνηση – κλειδί στη διατροφή θα μπορούσε όχι μόνο να αποτρέψει τη νεφρολιθίαση, αλλά και τις υποτροπές της νόσου σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Ακόμα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Πώς το πολύ ασβέστιο μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά μας

Efi Nika
Το ασβέστιο αποτελεί έως και 2% του σωματικού βάρους ενός ενήλικα και σχεδόν το 100% του βρίσκεται στα οστά και τα δόντια μας. Η συνιστώμενη...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Τυρί κότατζ (cottage): Διατροφική αξία, οφέλη υγείας και τι να προσέχετε

Δημήτρης
Τα θρεπτικά συστατικά του τυριού cottage ποικίλλουν ανάλογα με το γάλα που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του. Τα γαλακτοκομικά είναι ένα βασικό στοιχείο μιας θρεπτικής...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Υπασβεστιαιμία: Τι συμπτώματα θα προσέξετε αν δεν παίρνετε αρκετό ασβέστιο

newsitamea
Τα συμπτώματα της υπασβεστιαιμίας δεν αφορούν μόνο τα οστά σας. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Σύμφωνα με...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οστεοπόρωση: Το αγαπημένο ρόφημα που «κλέβει» ασβέστιο και απειλεί τα οστά

Efi Nika
Δυσάρεστα νέα ανακοινώνει ομάδα Αυστραλών επιστημόνων για ένα αγαπημένο ρόφημα που καταναλώνουμε ενίοτε και παγωμένο και που, όπως αποδεικνύει η μελέτη τους, δεν είναι τόσο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Μύρτιλο: Το ελιξίριο της μακροζωίας και της θωράκισης της υγείας

Penni Syggrou
Το μύρτιλο ανήκει στο γένος Vaccinium μαζί με άλλους καρπούς όπως το blueberry και το cranberry. Είναι ένα φρούτο με πάμπολες ευεργετικές ιδιότητες που πρέπει...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Τo θρεπτικό τυρί – κρέμα που κάνει καλό στο έντερο

Penni Syggrou
Την επόμενη φορά που ο δρόμος θα σας βγάλει σε κάποιο μεσανατολίτικο στέκι, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτό το πηκτό τυρί με την κρεμώδη υφή που...