Τι θα σου συμβεί εάν ξυπνάς κάθε μέρα 3 με 4 το πρωί
Αποφάσισα να ξυπνάω 4:00 το πρωί και δείτε τι μου συνέβη Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου της ζωή μας και...
Tag : πρωί
10 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε μέχρι τις 8 το πρωί για το καλό της υγείας μας
Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, υπάρχουν τρόποι να την κάνουμε ακόμα καλύτερη, ακολουθώντας τα μυστικά όσων βάζουν στόχο ζωής να αδράξουν τη...
Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; 5 κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Όσο μεγαλώνουμε, η ηλικία αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα με ιδιαίτερη προτίμηση τη μέση. Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά ξυπνάμε το πρωί με...
Οστεοπόρωση: 5 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για γερά οστά
Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας,...
Πιείτε κάθε πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι και αυτά θα συμβούν στο σώμα σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Αν, όμως, πίνετε νερό το πρωί, τότε μάλλον το πίνετε κρύο,...
Στρες: Έρευνα βρήκε ποια ώρα της ημέρας μας αγχώνει περισσότερο – Τι μας στρεσάρει πιο πολύ
Το άγχος μέσα στην ημέρα ξεκινά -δυστυχώς- από πολύ νωρίς. Βρετανική δημοσκόπηση εντόπισε τι μας αγχώνει περισσότερο και ποια ώρα της ημέρας το στρες «χτυπάει...
Πρωί ή απόγευμα; Η ιδανική ώρα άθλησης που προστατεύει από έμφραγμα και εγκεφαλικό
Για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, νεότερη επιστημονική έρευνα συνιστά, εκτός από ένα υγιεινό πρωινό, και την πρωινή γυμναστική για να ξεκινήσουμε με θετικό πρόσημο...
3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό
Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες. Ωστόσο, μπορείτε με...
8 καλοί λόγοι να βγείτε για περπάτημα το πρωί
Με το που ανοίξουμε τα μάτια μας, σίγουρα το να πάμε για περπάτημα δε φαντάζει ως ένα ιδανικό σενάριο. Αν όμως εντάξετε το πρωινό περπάτημα...
Τελικά πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξυπνήσει o εγκέφαλος μας το πρωί;
Εσείς γνωρίζετε πόσο χρόνο χρειαζόμαστε το πρωί για να τεθεί σε πλήρη ενεργοποίηση ο εγκέφαλός μας; Αυτό σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξαρτάται από αυτό που...
Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε το πρωί
Ας σταματήσουμε να κάνουμε τα παρακάτω λάθη, και η μέρα μας θα ξεκινάει πολύ καλύτερα… Υπάρχουν πολλά λάθη που μπορούμε να κάνουμε το πρωί και...
Γιατί αξίζει να πίνετε νερό αμέσως μόλις σηκώνεστε το πρωί
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για την υγεία σας. Και σε ό,τι αφορά την ώρα της ημέρας και την μορφή της ενυδάτωσης, έχετε πιθανώς...