Το περπάτημα είναι άσκηση ή όχι; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Το περπάτημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Το να είσαι και...
Tag : περπάτημα
Κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε: Δείτε με ποιες ασθένειες συνδέονται
Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις των μυών, που εκδηλώνονται με οξύ και απότομο πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια...
Καρκίνος στον εγκέφαλο: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να προσέχετε
Δεν προκαλούν συμπτώματα όλοι οι όγκοι του εγκεφάλου. Μερικοί (όπως όγκοι στην υπόφυση) συχνά δεν εντοπίζονται παρά μόνο μετά το θάνατο. Τα συμπτώματα του καρκίνου...
H αλάνθαστη μέθοδος του Harvard για να χάσετε βάρος περπατώντας
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ο καλύτερος τρόπος είναι να αξιοποιήσεις το κάθε σου βήμα. Tο περπάτημα, αυτή η φαινομενικά απλή δραστηριότητα, μπορεί να γίνει ο τέλειος...
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος
Καίμε τελικά αρκετές θερμίδες από το περπάτημα; Οι ερευνητές απαντούν καταφατικά, έχοντας υπολογίσει και την καύση των θερμίδων, με κάποιους να παρουσιάζουν σημαντικό προβάδισμα στην...
Τρία χρόνια χωρίς τσιγάρο; Κι όμως γίνεται με μια καθαρή ανάσα τη φορά!
Είμαστε άραγε οι συνήθειες μας; Είμαστε έρμαιο αυτών που επιλέξαμε να μας κάνουν κουμάντο όσο και αν το αρνούμαστε; Είναι ο άνθρωπος και οι επιλογές...
Πώς να περπατάτε για να χάσετε βάρος – Συμβουλές από έναν ειδικό στην άσκηση
Πώς να αυξήσετε τις καύσεις θερμίδων με φυσικό τρόπο ώστε, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, να χάσετε βάρος. Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά...
Καρκίνος στον εγκέφαλο: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να προσέχετε
Δεν προκαλούν συμπτώματα όλοι οι όγκοι του εγκεφάλου. Μερικοί (όπως όγκοι στην υπόφυση) συχνά δεν εντοπίζονται παρά μόνο μετά το θάνατο. Τα συμπτώματα του καρκίνου...
Ούτε που φαντάζεσαι: Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατήσεις αμέσως μόλις φας, για 15 λεπτά
Το περπάτημα μετά το φαγητό, για 15 λεπτά, είτε σε χαλαρό, είτε μέτριο ρυθμό, είναι ένα δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας, καθώς μπορεί να ωφελήσει...
Άνοια: 4 μικρές αλλαγές στο περπάτημα αποκαλύπτουν τη διαταραχή
Τέσσερις εμφανείς ή ανεπαίσθητες αλλαγές στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να είναι αποκαλυπτικές για την υγεία του εγκεφάλου. Πολλά, μα όχι πάντα εμφανή σημάδια θα...
Περπάτημα … προς τα πίσω: Ποια τα οφέλη για την υγεία
Για τους περισσότερους από εμάς, το περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε αυτόματα. Τι θα συμβεί αν σταματήσουμε να περπατάμε με αυτόματο πιλότο και αρχίσουμε να...
Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα
Κάντε περισσότερα βήματα για τη ζωή. Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας. Νέα...