Ετικέτα: υγιείνη διατροφή

Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να τρώτε και τι απαγορεύεται

Γιώργος Newsitamea28 Ιανουαρίου 20216 Οκτωβρίου 2022

Υποθυρεοειδισμός: Είναι μια κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα που προσβάλλει συχνότερα τις γυναίκες. Πρόκειται για τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα με αποτέλεσμα την παραγωγή...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

4 υγιεινές διατροφικές τάσεις που μας αφήνει «κληρονομιά» το 2020

Γιώργος Newsitamea30 Δεκεμβρίου 202030 Δεκεμβρίου 2020

Για τη φετινή χρονιά έχουμε πολλά να πούμε. Τα πράγματα άλλαξαν δραματικά, ταχύτατα και αρκετοί από εμάς, ίσως και οι περισσότεροι, φέτος περάσαμε πολύ παραπάνω...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ταχίνι: 10 λόγοι να το εντάξουμε στη διατροφή μας

newsitamea20 Δεκεμβρίου 202020 Δεκεμβρίου 2020

To ταχίνι είναι μια παχύρρευστη κρέμα που παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού. Καταναλώνεται ως υγιεινό σνακ, αλλά αποτελεί και πρώτη ύλη για πολλά φαγητά και...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

9 λάθη που κάνουμε κάθε βράδυ και μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Penni Syggrou16 Δεκεμβρίου 20201 Δεκεμβρίου 2021

Υπάρχουν νυχτερινές συνήθειες που παχαίνουν χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, ασχέτως εάν κάνετε υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Το βάρος στη ζυγαριά έχει αυξηθεί το πρωί Ειδικότερα,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Χαμηλός αιματοκρίτης: 7 ιδανικές τροφές γα να τον ανεβάσετε

Γιώργος Newsitamea15 Δεκεμβρίου 202015 Δεκεμβρίου 2020

Ο αιματοκρίτης αφορά στο ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο αίμα σε σχέση με τον συνολικό όγκο του αίματος. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 40-52%...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Η δίαιτα της σούπας: Χάνεις σταθερά 4 κιλά τον μήνα, χωρίς να πεινάσεις – Αναλυτικό διατροφικό πρόγραμμα

Penni Syggrou10 Δεκεμβρίου 202011 Ιανουαρίου 2023

Η δίαιτα της σούπας θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους έως 4 κιλά το μήνα, απολαμβάνοντας μία σούπα ημερησίως, η οποία αποτελεί ένα αγαπημένο γεύμα...

NEWS FEED ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Βούτυρο αμυγδάλου: 4 στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για την κατανάλωσή του

Γιώργος Newsitamea7 Νοεμβρίου 20207 Νοεμβρίου 2020

Τα τελευταία 10 χρόνια, το ενδιαφέρον για το βούτυρο αμυγδάλου αυξήθηκε πάνω από 300%, σύμφωνα με τις μετρήσεις της Google και η αγορά του προβλέπεται...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

7 υγιεινές τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα

newsitamea4 Νοεμβρίου 20203 Μαρτίου 2023

Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο άνθρωπος...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι 10 κορυφαίες τροφές που φρενάρουν τη γήρανση!

newsitamea1 Νοεμβρίου 20201 Νοεμβρίου 2020

Κανείς δεν μπορεί, μέχρι σήμερα τουλάχιστον, να σταματήσει τη διαδικασία της γήρανσης, μπορεί όμως να την επιβραδύνει και το πρώτο βήμα για καλά γηρατειά είναι...

NEWS FEED ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 σούπερ τροφές που πρέπει να καταναλώνουν συχνά οι άνδρες

newsitamea26 Οκτωβρίου 202026 Οκτωβρίου 2020

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι το… δυνατό σημείο των περισσότερων ανδρών. Η επιλογή των κατάλληλων τροφών όμως είναι σημαντική για όλους. Σύμφωνα με τις νέες...

NEWS FEED ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 νόστιμα, υγιεινά και εύκολα σνακ για τις μεταμεσονύχτιες λιγούρες

newsitamea7 Οκτωβρίου 20207 Οκτωβρίου 2020

Ο ξεκούραστος και χορτάτος ύπνος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διασφάλιση της συνολικής μας υγείας. Αλλά ορισμένες φορές, ακόμα κι αν κάνουμε...

NEWS FEED ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ουρική αρθρίτιδα: Πόσο επικίνδυνη είναι-Τι να φάτε για να ρίξετε το ουρικό οξύ- Ποιες τροφές να αποφύγετε

Penni Syggrou3 Οκτωβρίου 20205 Μαΐου 2022

Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη και αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Η πουρίνη υπάρχει...