Newsitamea.gr

Tag : σωματική άσκηση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία

Efi Nika
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές...
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΥΓΕΙΑ

Χημειοθεραπεία: 2 παράγοντες που αυξάνουν την αποτελεσματικότητά της

Efi Nika
Η επιστημονική ομάδα του ΕΚΠΑ αναλύει την επίδραση δύο παραγόντων του τρόπου ζωής στη δοσολογία της χημειοθεραπείας και στο ποσοστό παθολογοανατομικής ανταπόκρισης σε ασθενείς με...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η δίαιτα που εξαφανίζει το λίπος από την κοιλιά και το ήπαρ

Efi Nika
Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας;...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Δεν προφταίνετε τα 4.000 βήματα την ημέρα; Τι άλλο να κάνετε για να έχετε τα ίδια οφέλη

Penni Syggrou
Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής ισοδυναμούν με εκείνα που προσφέρουν 4.000 βήματα ημερησίως σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας υποστηρίζει νεότερη έρευνα Για όποιον δεν έχει καταφέρει...
ΑΝΔΡΑΣ ΥΓΕΙΑ

Πρόωρη εκσπερμάτιση: Τα 30′ που δίνουν λύση και αντικαθιστούν τα φάρμακα

Δημήτρης
Η αφιέρωση 30 λεπτών την ημέρα στην άσκηση αρκεί για να κάνει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση πιο αποδοτικούς στην κρεβατοκάμαρα υποστηρίζει νέα έρευνα...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Το μυστικό της μακροζωίας έχει διάρκεια μόλις 11′

Δημήτρης
Γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο ή και κολύμπι κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με νεότερη μελέτη – Ακόμη και λίγα λεπτά ημερησίως αρκούν για να κάνουν...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Κατάθλιψη: Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι χωρίς φάρμακα – Tι έδειξε έρευνα

Δημήτρης
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης ή έντονου στρες, ως απόρροια μιας απαιτητικής καθημερινότητας, αλλά και εξαιτίας της πανδημίας – Οι ερευνητές λένε ότι...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ Ειδήσεις

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν τρώτε υδατάνθρακες μετά από σωματική άσκηση

Efi Nika
Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες συνεργάζονται για να αυξήσουν το γλυκογόνο του σώματος. Ίσως έχετε ακούσει ότι η επιλογή του καλύτερου σνακ μετά την άσκηση...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

«Κλειδί» μακροζωίας η ολιγόλεπτη καθημερινή άσκηση

Penni Syggrou
Αρκούν 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο νοσηλείας στην μέση ηλικία, δείχνει νέα μελέτη. Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Έμφραγμα: Ο παράγοντας που μειώνει πάνω από 30% τον κίνδυνο ενός δεύτερου επεισοδίου

Efi Nika
Όσο λιγότερο κάνουμε καθιστική ζωή, τόσο περισσότερο θωρακίζεται η καρδιά μας, ενώ η σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι μπορεί να προφυλάξει τους εμφραγματίες από ένα δεύτερο...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

3 παράγοντες-κλειδιά που κρατούν το μυαλό για πάντα νέο και υγιές

Efi Nika
Τα μυστικά για να διατηρήσουμε αλώβητη την εγκεφαλική μας λειτουργία καθώς τα χρόνια περνούν, κρύβονται στον τρόπο ζωής μας. Διαβάστε τους κύριους παράγοντες που μπορούν...
ΥΓΕΙΑ

Χρόνια κόπωση: Τα συμπτώματα και οι αιτίες που την προκαλούν

Penni Syggrou
Το παθολογικό πρόβλημα της χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από επίμονη κόπωση που υποτροπιάζει,  διαρκεί πάνω από εξάμηνο, επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα του ατόμου να ανταποκριθεί στις...