Newsitamea.gr

Tag : αϋπνία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μπορεί ένα ακτινίδιο να βελτιώσει τον ύπνο; Ναι, μαζί με άλλα τρία τρόφιμα που υπόσχονται «όνειρα γλυκά»

Δημήτρης
Δημήτρης
Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ευχάριστα υπναγωγές ιδιότητες – Δείτε ποια είναι...
ΥΓΕΙΑ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 6 συμβουλές για να μην επηρεάζει τον ύπνο σου

Efi Nika
Efi Nika
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να επηρεάσει -και να επηρεαστεί- από τον ύπνο Υπολογίζεται ότι έως και το 15% των ενηλίκων ζουν με σύνδρομο ευερέθιστου...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πίνετε ενεργειακά ποτά; Τι συνέπειες μπορεί να έχουν στον ύπνο σας

Efi Nika
Efi Nika
Τι έδειξε μεγάλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα Πανεπιστήμια του Μπέργκεν και του Όσλο, στη Νορβηγία. Οι νέοι που συνηθίζουν να καταναλώνουν ενεργειακά ροφήματα μπορεί να...
ΥΓΕΙΑ

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες: Ακολουθήστε τις συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα

Γιώργος Newsitamea
Γιώργος Newsitamea
Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30% των ενηλίκων. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και...
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΥΓΕΙΑ

80χρονος δεν έχει κοιμηθεί εδώ και 61 χρόνια! Χαμένοι οι γιατροί με την εξωφρενική περίπτωση

Efi Nika
Efi Nika
Παρά την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, οι επισκέψεις του στα νοσοκομεία δεν έδωσαν συγκεκριμένη εξήγηση για την αϋπνία του. Ένας 80χρονος Βιετναμέζος ισχυρίζεται ότι δεν έχει...
ΥΓΕΙΑ

Κοιμάστε λίγο και αναπληρώνετε τα Σαββατοκύριακα; Δείτε τι προκαλεί στην καρδιά αυτή η συνήθεια

Efi Nika
Efi Nika
Όσο «αθώες» κι αν φαίνονται δύο ή τρεις λιγότερες ώρες ύπνου την ημέρα, πιστεύοντας ότι θα αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο, ο ανεπαρκής ύπνος θα αφήσει το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ύπνος: Τα νόστιμα «γιατροσόφια» που καταπολεμούν την αϋπνία

Efi Nika
Efi Nika
Αν και δεν χρειάζεστε παραπάνω λόγους για να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, νέα ανασκόπηση μελετών υποστηρίζει ότι αυτά τα νόστιμα προϊόντα...
ΥΓΕΙΑ

Αν αυτός είναι ο λόγος που δεν κοιμάσαι, πρέπει να σε δει γιατρός – Πότε να ανησυχήσεις

Efi Nika
Efi Nika
Άγχος, θλίψη, ενοχλητικοί γείτονες, πολύ κρύο, πολλή ζέστη – υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς. Τα περισσότερα είναι αθώα, άκακα και απλώς...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Γιατί πονάμε περισσότερο το βράδυ; Τέσσερα tips για καλύτερο ύπνο

Δημήτρης
Δημήτρης
Διακυμάνσεις παρουσιάζει συνήθως ο χρόνιος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κάποια άτομα να τον βιώνουν εντονότερο τη νύχτα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τις νυχτερινές...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

Δημήτρης
Δημήτρης
Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου Γενικό δείκτη...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Δημήτρης
Δημήτρης
Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σας...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι φυσικές λύσεις που θα σας αποκοιμήσουν

Δημήτρης
Δημήτρης
Προτού πάρετε ένα χάπι για την αυπνία δοκιμάστε κάτι πιο απλό, από το να ζεστάνετε λίγο γάλα μέχρι να κλείσετε το κινητό σας Τι συμβουλεύουν...