Το κόλπο που «κόβει» όρεξη και θερμίδες – 30 γραμμάρια αρκούν
Μια χούφτα μόλις από αυτούς τους ξηρούς καρπούς μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα των ορεξιογόνων ορμονών. Στα αμύγδαλα μπορούν να στραφούν όσοι επιθυμούν να...
Tag : Αμύγδαλα
5 top τρόφιμα που ρίχνουν τη χοληστερόλη
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που συνήθως λύνεται με τη λήψη χαπιών. Μήπως, όμως, αυτό είναι περιττό; Μήπως μικρές...
Ο σούπερ καρπός που βοηθά τη λειτουργία του εντέρου
Μια χούφτα από αυτούς τους πολύτιμους καρπούς που συνεισφέρουν σημαντικά και στη μακροζωία, θεωρείται ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του εντέρου και...
Σε τι βοηθάει αν τρώτε περίπου 46 αμύγδαλα την ημέρα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος...
Τα αμύγδαλα κάνουν καλό στο πεπτικό σύστημα: Από τι μπορεί να σας ανακουφίσουν
Μια ομάδα ερευνητών από το King’s College του Λονδίνου ερεύνησε την επίδραση των ολόκληρων και αλεσμένων αμυγδάλων στη σύνθεση των μικροβίων του εντέρου. Το μικροβίωμα...
Αμύγδαλα: Η διατροφική τους αξία και οι λόγοι που θα μπορούσαμε να τα μουλιάζουμε πριν τα φάμε
Όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετικά είναι τα αμύγδαλα για την υγεία μας. Αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι το μούλιασμά τους σε νερό από...
Σπιτικός χαλβάς με ταχίνι και αμύγδαλα έτοιμος σε 5 λεπτά – Θα ξτρελαθείτε
Χαλβάς με ταχίνι: Θέλετε να κάνετε ένα εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και γευστικό γλυκό; Επιθυμείτε να το έχετε για όλες τις ώρες της ημέρας; Τότε, δεν...
Το νόστιμο μείγμα που δυναμώνει το σπέρμα
Ένα μείγμα τριών νόστιμων καρπών αποδεικνύεται δραστικό όσον αφορά τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη. Το νόστιμο μείγμα που δυναμώνει...
Ο νόστιμος ξηρός καρπός που κάνει καλό στην καρδιά, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα – 9 σημαντικά οφέλη
9 λόγοι που τα αμύγδαλα αποτελούν το ιδανικό σνακ Πολλές μελέτες εξέτασαν τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα αμύγδαλα στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του...
14 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές ΚΑΙ προστατεύουν από σύγχρονες παθήσεις
Οι τροφές κατά της φλεγμονής, η οποία ευθύνεται για πολλές παθήσεις, θα βοηθήσουν ώστε ν’ αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο, ενώ θα προστατέψουν τον οργανισμό από...
Πως επηρεάζουν τα αμύγδαλα την ψυχική και σωματική υγεία
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που επηρεάζουν ευνοϊκά την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι επίσης σημαντική για τη ρύθμιση του σακχάρου και για πολλές άλλες...
Βούτυρο αμυγδάλου: 4 στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για την κατανάλωσή του
Τα τελευταία 10 χρόνια, το ενδιαφέρον για το βούτυρο αμυγδάλου αυξήθηκε πάνω από 300%, σύμφωνα με τις μετρήσεις της Google και η αγορά του προβλέπεται...