Αυτός είναι ο σημαντικότερος ξηρός καρπός για την υγεία των πνευμόνων
Τα πνευμόνια για να είναι υγιή χρειάζονται μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τα Brazil nuts, τα οποία εξωτερικά μοιάζουν με τα φυστίκια, είναι από...
Tag : ξηροί καρποί
Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά τα 8 τρόφιμα
Κάθε ποικιλία ξηρών καρπών είναι μία πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, αλλά μερικοί ξεχωρίζουν περισσότερο από άλλους – Μάθετε ποιοι… Υπάρχει λόγος που οι ξηροί καρποί χαρακτηρίζονται...
Ο εξωτικός καρπός που «αγαπά» τον θυρεοειδή, θωρακίζει την καρδιά και ενισχύει το νου
Έρχεται από μακριά, «φορτωμένος» με δώρα – Γνωρίστε τον ξηρό καρπό που ωφελεί τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δοκιμάσει μια...
Αμύγδαλα: 8 πιθανά οφέλη για την υγεία
Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς και όχι άδικα Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς και όχι...
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερους ξηρούς καρπούς και σπόρους
Μόνο μία χούφτα αμύγδαλα περιέχει περίπου έξι γραμμάρια πρωτεΐνης και τρία γραμμάρια φυτικών ινών. Πλούσιοι σε απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και σε πρωτεΐνες και φυτικές...
Πρωινό: Πείτε «όχι» στα αυγά και μειώστε αυτόν τον κίνδυνο για την υγεία – Τι να προτιμήσετε
Το αυγό θεωρείται ιδανική τροφή για το πρωινό – Μήπως, όμως, υπάρχει και καλύτερη; Ερευνητές προτείνουν μια πιο υγιεινή εναλλακτική. Οι απόψεις των επιστημόνων για...
Ο πολύτιμος καρπός που βοηθά στην απώλεια βάρους και δυναμώνει την καρδιά
Παρά την υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά, αυτός ο αγαπημένος καρπός κρύβει πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής διατροφής πολλών και...
Ο ξηρός καρπός που σε βοηθά να χάσετε βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς
Μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να χάσεις αυτά τα επιπλέον κιλά. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, οι ξηροί καρποί συχνά αντιμετωπίζονται με καχυποψία. Παρά την...
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν τρώτε κάθε μέρα κάσιους
Σε αυτό το άρθρο αναλύω λεπτομερώς τα οφέλη για την υγεία των κάσιους, το διατροφικό τους περιεχόμενο και τι θα συμβεί εάν τα καταναλώνετε κάθε...
Κατάθλιψη: Η υπερτροφή που προλαμβάνει τον κίνδυνο – 30 γρ. αρκούν
Ανάμεσα στη μακρά λίστα με τους λόγους που έχουμε για να καταναλώνουμε αυτούς τους πολύτιμους καρπούς, τώρα προστέθηκε ένας ακόμη πολύ σημαντικός: Τελικά, δεν θωρακίζει...
Γιατί η κατανάλωση μίας χούφτας ξηρών καρπών καθημερινά, πρέπει να είναι ο επόμενος διατροφικός σου στόχος
Οι ξηροί καρποί – από τα φιστίκια μέχρι τα αμύγδαλα και τα καρύδια– προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Και μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη...
Καρδιαγγειακές νόσοι: 6 κατηγορίες τροφών που προφυλάσσουν την καρδιά μας
Η κατανάλωση έξι κατηγοριών τροφών αποτελεί το κλειδί για την μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακών νόσων. Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου,...