Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα!!!
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά...
Tag : ΑΥΓΟ
Αυγό: Πόσες θερμίδες έχει ο κρόκος και πόσες το ασπράδι!!!
Αυγό: Πόσες θερμίδες έχει ο κρόκος και πόσες το ασπράδι. Παρά το μικρό του μέγεθος, το αυγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών...
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε το αυγό!!!
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε το αυγό. Το αυγό είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή που παρέχει ποικιλία χρήσιμων συστατικών όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες,...
Ολόκληρο αυγό ή ασπράδι: Δείτε τι συνιστούν οι επιστήμονες!!!
Είναι εξαιρετικά σύνηθες μεταξύ των ανθρώπων που γυμνάζονται συστηματικά αλλά και μεταξύ των αθλητών να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση μεγάλες ποσότητες αυγών αλλά χωρίς τον...
5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό!!!-ΦΩΤΟ
5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό. Αν προσπαθείς να αυξήσεις την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνεις από τη διατροφή σου, είτε γιατί θέλεις να...
Τα οφέλη, οι κίνδυνοι του αυγού και τι να προσέχετε!!!
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, αναλύει σε βάθος μια σημανική πηγή πρωτεΐνης της διατροφής μας. Τα αυγά καταναλώνονται από τον άνθρωπο...
Βιταμίνη D3: Πού χρησιμεύει και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε!!!
Ο χειμώνας πλησιάζει και όσο η ηλιοφάνεια λιγοστεύει τόσο περισσότερο πρέπει να φροντίσουμε για την επάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη D, γνωστή...
Βιταμίνη Β12: 8 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας!!!
Βιταμίνη Β12: 8 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας. Περίπου το 15% των ανθρώπων παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης Β12 και σχεδόν το 40%...
5 τροφές που πρέπει να τρώτε για να πάρετε βιταμίνη D
Η βιταμίνη D έχει πολλαπλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μεταξύ άλλων, δυναμώνει τον σκελετό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην αντιμετώπιση...
5 τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!
Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπανούμε κάνοντας τις...
Αυγό: Η πολυβιταμίνη της φύσης!
Το αυγό είναι τόσο θρεπτικό και έχει τόσα οφέλη για την υγεία που θα πρέπει να… συνταγογραφείται και μάλιστα διά πάσαν νόσον! Την άποψη αυτή...
15 τροφές με άπαχη πρωτεΐνη που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους. Το σώμα χρειάζεται την πρωτεΐνη για να διατηρήσει και να αναπληρώσει τη...