Νιώθετε ότι χάνετε τις δυνάμεις σας; Η βιταμίνη που δυναμώνει τους μύες
Η επάρκεια της βιταμίνης D θεωρείται καθοριστική για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε κάθε ηλικία, ιδίως δε κατά την τρίτη ηλικία όπου συνήθως η...
Tag : μυς
Οι 5 πιο αποτελεσματικές κινήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο στη μέση
Ανακαλύψτε τις αποτελεσματικές κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση. Όταν μας χτυπάει την… πόρτα ο πόνος στη μέση, αλλάζει όλη μας...
Οι 5 καλύτερες τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες
Οι μυϊκές κράμπες συχνά σχετίζονται με έντονη άσκηση, αλλά ορισμένες φορές προκαλούνται εν μέρει και από μια κακή διατροφή. Η ενσωμάτωση συγκεκριμένων τροφών στο καθημερινό...
Γαλακτικό οξύ: Τι είναι και πώς θα περιορίσετε τις υψηλές συγκεντρώσεις στο σώμα (εικόνες)
Αν γυμνάζεστε, πιθανώς έχετε βιώσει το μυρμήγκιασμα που προκαλεί στα πόδια η άρση βαρών. Πρόκειται για το αποτέλεσμα της μετατροπής των υδατανθράκων σε γαλακτικό οξύ...
Η μέτρηση που αποκαλύπτει πόσο θα ζήσετε μετά τα 65 – Θα την κάνετε;
Σύμφωνα με βραζιλιάνικη μελέτη, ο κίνδυνος θανάτου ανεξαρτήτου αιτιολογίας είναι 63πλάσιος στις γυναίκες με χαμηλή μυοκοιλιακή μάζα και 11πλάσιος στους άνδρες. Η μειωμένη μυϊκή μάζα...
Τα οφέλη, οι κίνδυνοι του αυγού και τι να προσέχετε!!!
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, αναλύει σε βάθος μια σημανική πηγή πρωτεΐνης της διατροφής μας. Τα αυγά καταναλώνονται από τον άνθρωπο...
Πόνοι σε μυς και αρθρώσεις: Βασικές κινήσεις για άμεση ανακούφιση
Πόνοι σε μυς και αρθρώσεις: Βασικές κινήσεις για άμεση ανακούφιση Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα...