Οι 5 καλύτερες βιταμίνες και μέταλλα για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα
Όταν πρόκειται για υγιές και λαμπερό δέρμα, οι τοπικές θεραπείες μπορούν να σας οδηγήσουν μόνο μέχρι ένα σημείο. Εξάλλου, η υγεία του δέρματος- και όχι μόνο-...
Tag : Υγεία + Διατροφή
Οι καλύτερες τροφές για δυνατά οστά, ειδικά αν είστε άνω των 40
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη όλες τις σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας και να τροποποιούμε τη διατροφή μας ανάλογα. Μία από...
5 διατροφικές συνήθειες που επιβαρύνουν το έντερό σας
Φαίνεται ότι όλοι μιλούν για τη σημασία της υγείας του εντέρου τελευταία. Από τα οφέλη της λήψης προβιοτικών μέχρι την κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα...
Πόνος στο στομάχι: 5 βασικές αιτίες για να ξέρετε τι σας συμβαίνει
Έχετε πόνους στο στομάχι, αλλά δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία; Η στομαχική διαταραχή είναι πολύ συχνή και μπορεί να σχετίζεται με μια σειρά ζητημάτων υγείας....
Πώς να πίνετε περισσότερο νερό – Και πόσο πραγματικά χρειάζεστε
Στον ανθρώπινο οργανισμό, το 70-75% της άλιπης μάζας αποτελείται από νερό, επομένως είναι πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Το σημερινό άρθρο θα σας...
Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ καλή ιδέα: Οι 3 λόγοι που εξηγούν γιατί
Υπάρχουν τόσες πολλές δελεαστικές δίαιτες που υπόσχονται μη ρεαλιστικούς και ανθυγιεινούς στόχους. Για αυτό και είναι σημαντικό να τους αντισταθείτε και να μην μπείτε στον...
4 τοξικές φράσεις που λέτε στον σύντροφό σας και (μάλλον) δεν το καταλαβαίνετε
Πολλές φορές μιλάμε χωρίς να σκεφτόμαστε, ειδικά σε ανθρώπους με τους οποίους νιώθουμε άνετα. Αυτό είναι καλό, μερικές φορές. Δείχνει ότι μπορούμε να μοιραστούμε τα...
10 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Αν και η έρευνα σε παγκόσμιο επίπεδο συνεχώς εξελίσσεται όσον αφορά στον τομέα της καρδιαγγειακής νόσου, με πληθώρα μελετών, τόσο από τη σκοπιά της ιατρικής...
Πώς να αντιμετωπίσετε τις τροφές που σας προκαλούν φόβο και άγχος
Οι τροφές που «φοβούνται» οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αυτές που τους κάνουν να νιώθουν ενοχές όταν τις καταναλώνουν, γιατί τις χαρακτηρίζουν ως «κακές». Επίσης εάν...
Γιατί πεινάμε συνέχεια και πώς αντιμετωπίζεται η υπερβολική πείνα
Όλοι γνωρίζουμε πως το να νιώθουμε συνέχεια ότι πεινάμε δεν είναι και τόσο διασκεδαστικό. Αισθανόμαστε το στομάχι μας άδειο, τα επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης να...
5 βήματα για να μειώσετε το φούσκωμα
Το φούσκωμα συμβαίνει σε όλους, είτε μετά από ένα μεγάλο γεύμα είτε επειδή φάγατε ένα τρόφιμο που σας πειράζει. Αν και το να είσαι φουσκωμένος...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε κάθε μέρα fast food
Γρήγορο φαγητό ή στα αγγλικά fast food είναι η τροφή που σερβίρεται γρήγορα. Σε πολλές περιπτώσεις, σημαίνει η τροφή που είναι αρκετά επεξεργασμένη και περιέχει...