Το ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται στον οργανισμό ως συστατικό των οστών και των δοντιών, ενώ παράλληλα παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία της...
Η κατάθλιψη πονάει. Και ενώ συχνά συνδυάζουμε αυτήν την ψυχική ασθένεια με συναισθηματικό πόνο όπως θλίψη και αισθήματα απελπισίας, έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί...
Νερό με λεμόνι, ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα της εποχής μας. Τα τελευταία χρόνια του έχουν αποδοθεί τόσες πολλές ιδιότητες που πλέον δεν γνωρίζεις...
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι καλή ιδέα, γιατί μπορεί να πάρετε κιλά. Εν μέρει αυτή η άποψη ισχύει, εφόσον τσιμπολογάτε θερμιδογόνα...
Οι περισσότεροι έχουν συνδυάσει το ποπ κορν με τον κινηματογράφο και κατ επέκταση σαν ένα σνακ που έχει πολλές θερμίδες και που πρέπει να καταναλώνεται...
Τα παντζάρια έχουν πάρει πλέον τη θέση που τους αξίζει στη σύγχρονη διατροφή, καθώς χρησιμοποιούνται σε σαλάτες, χυμούς, σούπες και πολλές ακόμη συνταγές. Τι θα...
Εξίσου νόστιμα όσο και υγιεινά, τα βατόμουρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους αλλά μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε σε επιδόρπια...
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ικανότητα να χτίζουμε οστική μάζα και η οστική μας πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται. Εν μέρει, αυτό μπορεί να μας κάνει πιο...
Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς και για ένζυμα, ορμόνες, νευροδιαβιβαστές...
Εάν αγαπάτε να βάζετε σκόρδο στο φαγητό σας, δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με το Penn State University, η κατανάλωση σκόρδου τετραπλασιάστηκε μεταξύ 1980 και...