Περπάτημα: Πότε είναι αποτελεσματικό αγχολυτικό και πότε μας στρεσάρει
Το περπάτημα είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την διαχείριση του στρες. Το πού θα περπατήσουμε ωστόσο όταν είμαστε στην πόλη...
Tag : στρες
Κρίση Πανικού: Οι SOS κινήσεις για να την αντιμετωπίσετε και να την ξεπεράσετε
Με πέντε απλές κινήσεις μειώνετε τον κίνδυνο κρίσης πανικού και πετυχαίνετε ηπιότερα συμπτώματα. Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος...
Το σούπερ αγχολυτικό σνακ για να απαλλαγείτε από το στρες
Το άγχος είναι δεδομένο στους φρενήρεις ρυθμούς που ζούμε σήμερα. Υπάρχει τρόπος να το δαμάσουμε; Ναι, απαντούν οι επιστήμονες, προτάσσοντας μια συγκεκριμένη τροφή γι’ αυτό...
Γιατί αυξάνει το στρες τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ εντόπισαν τον υποκείμενο βιολογικό μηχανισμό με τον οποίο το χρόνιο, έντονο στρες ανοίγει το δρόμο στην τριχόπτωση. Το επίμονο, έντονο...
Θέλετε να μειώσετε το στρες σας; Βάλτε ορισμένα τρόφιμα στη ζωή σας για τις επόμενες 4 εβδομάδες
Τι έδειξε μελέτη στην οποία συγκρίθηκε μία ψυχοβιοτική διατροφή με ένα υγιεινό διαιτολόγιο, βασισμένο στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής. Τι έτρωγαν οι εθελοντές που παρουσίασαν...
Αυστηροί γονείς: Μπορούν να οδηγήσουν το παιδί στην κατάθλιψη – Τι έδειξε έρευνα
Βαρύ αποτύπωμα στην ψυχική υγεία του παιδιού θα αφήσει η ανατροφή με σκληρές και κακοποιητικές συμπεριφορές. Διαβάστε τί έδειξε σχετική έρευνα Στο μονοπάτι που οδηγεί...
Φυτά εσωτερικού χώρου: Ελιξήριο ευημερίας – Πότε όμως, μας «χαλούν» τη διάθεση
Μαράθηκε η δράκαινα στη γωνία του σαλονιού; Κιτρίνισαν τα μπαμπού στη γυάλα με το νερό; Διαβάστε γιατί θα πρέπει να απαλλαγείτε από την παρουσία τους....
Αργός μεταβολισμός: 6 συμβουλές για να τον επιταχύνετε και να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά
Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που εννοεί όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας, οι οποίες διατηρούν το σώμα ζωντανό και σε λειτουργία. Σύμφωνα με...
Κατάθλιψη: Οι 60ρηδες που κινδυνεύουν περισσότερο – Η ορμόνη που το μαρτυρά
Τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό μπορούν να αποκαλύψουν αν και κατά πόσο κάποιος κινδυνεύει να βιώσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του, αποκαλύπτει...
Οι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση – Τα σνακ που κάνουν το μυαλό να «κολλάει»
Τα φρούτα εξασφαλίζουν καλύτερη ψυχική υγεία και εγκεφαλική λειτουργία, ισχυρίζονται Βρετανοί επιστήμονες. Η πρόσφατη μελέτη τους ανέδειξε επιπλέον τα τρόφιμα που κάνουν το μυαλό μας...