Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές...
Tag : Γιόγκα
Πόνος στην πλάτη; 5 τρόποι να τον ανακουφίσεις φυσικά
Ο πόνος στην πλάτη είναι ίσως το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής Το έχουμε αισθανθεί όλοι. Επίμονο πόνο στην πλάτη, είτε ψηλά στους ώμους...
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κάνει θαύματα για το μυαλό, τη διάθεση αλλά και την υγεία του εντέρου. Τρεις είναι οι μορφές άσκησης που μπορούν...
Πνεύμονες: Τρεις ασκήσεις που τους δυναμώνουν και αυξάνουν τη χωρητικότητά τους
Όσοι έχουν ασχοληθεί έστω και λίγο με τη γιόγκα σίγουρα έχουν παρατηρήσει, μεταξύ άλλων, και διαφορές στη χωρητικότητα των πνευμόνων. Δείτε πώς μπορείτε και εσείς...
Πόνος στον αυχένα: 4 απλές κινήσεις που ανακουφίζουν
Τέσσερις απλές κινήσεις προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα. Ανακαλύψτε τες και απαλύνετε την ενόχληση. Ο πόνος...
Πονάτε; Μην πάρετε παυσίπονα – Τι να κάνετε
Σε αποτελεσματικό παυσίπονο χωρίς παρενέργειες αναδεικνύεται μια εναλλακτική τεχνική για την οποία πληθαίνουν οι έρευνες ότι δίνει λύση σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου. Ένα αποτελεσματικό παυσίπονο...
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές...
Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν
Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν γνωρίζει ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε...
8 ασκήσεις που νικούν την αϋπνία – Κάντε τις δυο ώρες πριν ξαπλώσετε-ΦΩΤΟ
Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας ίσως έφτασε η στιγμή να ανακαλύψετε τα οφέλη της γιόγκα στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, μέσα από μια σειρά...