Αδυνάτισμα: Πόσο αλκοόλ «σηκώνει» η δίαιτα – Βρείτε τα όριά σας
Η αλήθεια να λέγεται: το αλκοόλ μας δίνει μόνο θερμίδες χωρίς θρεπτική αξία. Δύσκολα βρίσκει θέση σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος, ωστόσο κάποιοι δεν θα σταματήσουν...
Tag : δίαιτα
Το λάθος που δεν γνωρίζατε ότι μπλοκάρει την απώλεια βάρους
Αν έχετε κάνει την κουζίνα σας… εστιατόριο, τότε το τσιμπολόγημα αυξάνεται και οι ρυθμοί απώλειας βάρους μειώνονται. Σίγουρα στην καθημερινότητα μιας οικογένειας το φαγητό παίζει...
Ο ειδικός συμβουλεύει: πώς να φάτε υγιεινά στα ταβερνάκια το καλοκαίρι
Το ταβερνάκι δίπλα στο κύμα είναι must το καλοκαίρι. Για να φάμε, όμως, και να μην μας… φάει, οι απαραίτητες συμβουλές. Ίσως η καλύτερη εικόνα...
Τι λέει ο ειδικός για τα σουβλάκια
Γυρνάτε σπίτι κατάκοποι, χωρίς καμιά απολύτως διάθεση ή κουράγιο να ασχοληθείτε, να μαγειρέψετε ή έστω να φτιάξετε κάτι γρήγορο. Αν δεν έχετε παραγγείλει το μεσημέρι...
Διαλειμματική δίαιτα: Αλλάζει τα δεδομένα νέα έρευνα – Δείτε τι λένε για την διαδεδομένη δίαιτα
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτήν την εβδομάδα αμφισβητεί την δημοφιλή πεποίθηση ότι οι δίαιτες διαλείπουσας νηστείας, όπως η εναλλάξ ημερήσια νηστεία ή η δίαιτα 5:2...
Πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα;
Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος»....
Οι 6 τροφές που αδυνατίζουν μετά το Πάσχα!
Λίγοι μπόρεσαν να αντισταθούν στο λαχταριστό κατσικάκι, το κοκορέτσι και όλες τις λιχουδιές του Πάσχα! Αν ανήκετε, λοιπόν, σε αυτούς που αναρωτούνται πώς θα βγουν...
Αν έχετε αυτό, τότε ακυρώνετε μόνοι σας κάθε προσπάθεια για δίαιτα
Μέχρι τώρα, πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τα “καλά” και τα “κακά” λιπαρά. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό Molecular Psychiatry,...
Οι τροφές που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών
Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές...
Πώς να μην πάρουμε βάρος στη νηστεία
Κι όμως, η απουσία ζωικής πρωτεΐνης από την ημέρα μας μπερδεύει τα πράγματα, μιας και πεινάμε πιο συχνά, αν όχι διαρκώς. Τι μπορούμε να κάνουμε...
3 Kαθημερινά διατροφικά λάθη που κάνουμε
Η καθημερινότητα είναι για πολλούς δύσκολη και τα λάθη που γίνονται, ειδικά στη διατροφή, είναι πολλά και συχνά. Εντοπίζουμε τρία βασικά και σας τα επισημαίνουμε....
Πώς μπορείτε να «κάψετε» 150 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά KAI πόσες πραγματικά χρειάζεστε την ημέρα
Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε την ημέρα και πώς μπορούμε να χάσουμε βάρος; Το ζήτημα των θερμίδων είναι ένα θέμα που μπερδεύει πολύ κόσμο. Για έναν μη...