8 νηστίσιμες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη
Έχοντας υπόψη ότι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης πρέπει να είναι 0,8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους, δείτε τι νηστίσιμες επιλογές μπορείτε να κάνετε, έτσι...
Tag : Φακές
Νηστίσιμα: Ποια είναι πιο υγιεινά, πόσες θερμίδες παρέχουν
Η νηστεία, ειδικά η μακροπρόθεσμη, μπορεί όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα...
Με ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζετε το τσάι και γιατί
Με ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζετε το τσάι και γιατί Είναι γνωστό πως το τσάι είναι ένα αφέψημα με… υπερδυνάμεις, αφού είναι πλούσιο σε...
Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τροφές με σίδηρο (πίνακας)
Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τροφές με σίδηρο (πίνακας) Η αναιμία προκαλείται όταν δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις ανάγκες του...
Χαμηλός αιματοκρίτης: Τι να τρώτε για να ανέβει!
Ο αιματοκρίτης είναι το ποσοστό, κατ ‘όγκον, του αίματος που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν είναι χαμηλός τότε προκαλεί σοβαρά προβλήματα στους ασθενείς. Ο κυριότερος...
12 κορυφαία οφέλη που αποκομίζετε από τις φακές!!!
12 κορυφαία οφέλη που αποκομίζετε από τις φακές!!! Οι φακές μπορεί να είναι μικρές, αλλά περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες. Είναι γεμάτες από βασικά μέταλλα...
O μύθος της φακής!!!
O μύθος της φακής!!! Βάλτε κόκκινο κρέας, θαλασσινά και συκώτι στη διατροφή σας Ρωτώντας κάποιον που έχει χαμηλό σίδηρο τι τρώει για να τον ανεβάσει,...
Οι 5 κορυφαίες λιποδιαλυτικές τροφές!!!
Οι 5 κορυφαίες λιποδιαλυτικές τροφές!!! Ορισμένες τροφές έχουν εξαιρετικές ιδιότητες θερμογένεσης, δηλαδή μας βοηθούν να καίμε περισσότερες θερμίδες με κάθε μας μπουκιά! Αυτό σημαίνει ότι ενισχύουν...
9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε φασόλια και φακές!!!
9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε φασόλια και φακές!!! Τα φασόλια και οι φακές είναι από τις πιο υγιεινές, διαιτητικές και θρεπτικές τροφές της Μεσογειακής...
ΦΑΚΕΣ: Ένας θρεπτικός δυναμίτης στο τραπέζι σας!!!
ΦΑΚΕΣ: Ένας θρεπτικός δυναμίτης στο τραπέζι σας. Οι φακές είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που καλλιεργήθηκαν ποτέ. Καταναλώνονται από τους προϊστορικούς χρόνους και πιστεύεται...