Εγκεφαλικό επεισόδιο: Η διατροφή που το προλαμβάνει
Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της υγείας του ανθρώπου και σύμφωνα με έρευνα, οι καλές πρωτεΐνες μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου....
Tag : πρωτεϊνες
Γιαούρτι: Οφέλη και διατροφική αξία!!!
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων. Τα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι «ζωντανά» στο γιαούρτι μέχρι την...
Φάβα: σαντορινιά νοστιμιά με πολλά οφέλη και κανένα… λάκκο
Η ελληνική φάβα είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται με κίτρινη πολτοποιημένη φάβα, το καταναλώνουμε κατά κόρον ως ορεκτικό ή μεζέ και για την προέλευσή της...
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιοι πρέπει να την ακολουθούν
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση. Αυτός είναι και ένας από τους...
Πρωτεΐνες: Πόσες χρειαζόμαστε ανά ηλικία (πίνακας)
Στην ομάδα των πρωτεϊνών ανήκουν το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα θαλασσινά, τα φασόλια, τα αβγά, τα προϊόντα σόγιας, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι....
Νεανικός διαβήτης: Η διατροφή που τον θεραπεύει
Οι παχύσαρκοι έφηβοι με διαβήτη τύπου 2, μπορούν να θεραπευτούν βραχυπρόθεσμα ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες αλλά φτωχή σε υδατάνθρακες και θερμίδες. Ερευνητές από...
Τα 6 λαχανικά με τις περισσότερες πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς -όπως οι μύες, τα νύχια και τα μαλλιά- ή αναπληρώνει τις φθορές τους. Για να...
8+2 συμβουλές από έναν διατροφολόγο για απώλεια λίπους
Η συνέπεια (στους νέους διατροφικούς κανόνες που θα βάλεις στη ζωή σου αλλά και στο τακτικό ραντεβού με το γυμναστήριο ή με κάποιου άλλου είδους...
Τι περιλαμβάνει το πρωινό που αδυνατίζει
Τι περιλαμβάνει το πρωινό που αδυνατίζει Το πρωινό είναι το γεύμα που έχει διχάσει την επιστημονική κοινότητα όσο κανένα άλλο! Άλλοι υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητο...
Τι να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας για πιο εύκολο αδυνάτισμα
Τι να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας για πιο εύκολο αδυνάτισμα Οι ειδικοί εκτιμούν ότι στο συντριπτικό 90% των περιπτώσεων οι δίαιτες αποτυγχάνουν και αυτό...
Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια;
Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια; Τα όσπρια είναι πράγματι μία εξαιρετική τροφή, υγιεινή και θρεπτική, πολύ ψηλά στην διατροφική και...
Νηστεία – χορτοφαγική δίαιτα: Όσα πρέπει να τρως για να καλύπτεις τις διατροφικές σου ανάγκες
Νηστεία – χορτοφαγική δίαιτα: Όσα πρέπει να τρως για να καλύπτεις τις διατροφικές σου ανάγκες Είτε ακολουθείς χορτοφαγική ή vegan διατροφή είτε έχεις επιλέξει αυτή...