Διαλειμματική νηστεία: πώς μπορεί να μας ωφελήσει;
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, λύνει τις απορίες σχετικά με αυτή τη νέα τάση στη διατροφή, που...
Category : ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Το χωνευτικό βοτάνι που ανακουφίζει τη δυσπεψία
Έχει πολλά ονόματα, αλλά όπως και αν σας είναι γνωστό, αυτό το βοτάνι είναι σίγουρο πως θα αποτελέσει την νούμερο ένα επιλογή σας για τις...
Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας
Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα. Είναι πολύ πλούσια σε ωμέγα-3...
Το μυστικό και η συνταγή για να φτιάξετε την πιο αφράτη ομελέτα
Όσο κι αν η λαϊκή ρήση λέει «δεν μπορεί να βράσει ούτε ένα αυγό» τα μυστικά μιας απλής, αλλά βελούδινης ομελέτας είναι πολλά και τα...
Κ.Ε.Φ.Ι.: «Καρκίνος, τι έχασα από αυτόν αλλά και τι κέρδισα από αυτόν» – Εκδήλωση ευαισθητοποίησης
Το Σάββατο 2 Νοεμβρίου 2019 ήταν μέρα γιορτής για τον Σύλλογο Καρκινοπαθών- Εθελοντών- Φίλων – Ιατρών Κ.Ε.Φ.Ι. Αθηνών και την Ομάδα Γυναικολογικού καρκίνου «Εριφύλη» Κ.Ε.Φ.Ι....
Οι 9 τροφές που βλάπτουν «ύπουλα» τον εγκέφαλο
Θα έχετε ίσως ακούσει για τροφές που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, προστατεύουν από την σχετιζόμενη με το γήρας εξασθένιση των γνωστικών λειτουργιών και βοηθούν...
Ο ελληνικός καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη
Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας Επιστημονική μελέτη που διεξήχθη ανάμεσα σε...
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτι
Το συκώτι είναι το «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ και οι διάφοροι ρύποι. Παράλληλα,...
Πότε πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα 8 υγιεινά λαχανικά
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς. Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να αποβεί επικίνδυνη αν...
Το κόκκινο μπαχαρικό που βοηθά τους πάσχοντες από κατάθλιψη
Το δημοφιλές και ακριβό σαφράν ή αλλιώς κρόκος, φαίνεται ότι αποτελεί ένα ιδανικό συμπλήρωμα της αντικαταθλιπτικής αγωγής βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητά της Νέα έρευνα από το...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε ποτέ τριμμένο τυρί
Συμβουλές για το πώς να το αποθηκεύεις και πώς να το καταναλώνεις. Το τυρί σε οποιαδήποτε εκδοχή του είναι συνδεδεμένο άρρηκτα με τη μεσογειακή διατροφή...
Κάστανο: Αυτό που δεν γνωρίζετε για το “φάρμακο” του χειμώνα
Τα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα. Τα...