Newsitamea.gr

Tag : ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ

ΥΓΕΙΑ

Κοιμάστε με αναμμένο φως; Πόσο βλάπτει η συνήθειά σας – 5 λόγοι που πρέπει να την αλλάξετε

Efi Nika
Efi Nika
Πολλοί συνηθίζουν να εντάσσουν αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα ύπνου τους. Μια ειδικός εξηγεί γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε σε σκοτεινό περιβάλλον και προτείνει εναλλακτικές...
ΥΓΕΙΑ

Το απλό κόλπο που βελτιώνει τον ύπνο και ακονίζει το μυαλό

newsitamea
newsitamea
Η ποιότητα του αέρα είναι σημαντική για να εξασφαλίσετε έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο, τονίζουν οι ειδικοί και μας δίνουν μια πολύ απλή συμβουλή για...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ NEWS

Στο κρεβάτι αγκαλιά με τον σκύλο; Πόσο σίγουροι είστε ότι κοιμάστε καλά; Έρευνα αποκαλύπτει

Δημήτρης
Δημήτρης
Πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα υποστηρίζουν ότι το αγαπημένο σας κατοικίδιο ίσως ευθύνεται για πιο ανήσυχες νύχτες και χειρότερο ύπνο Τα κατοικίδια μπαίνουν σε ολοένα και περισσότερα...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

Δημήτρης
Δημήτρης
Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου Γενικό δείκτη...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Ασκήσεις με αντιστάσεις: Βελτιώνουν τον ύπνο και μειώνουν τη φλεγμονή – Ποιοι ωφελούνται περισσότερο

Δημήτρης
Δημήτρης
Πολλαπλά είναι τα οφέλη των ασκήσεων με αντιστάσεις σύμφωνα με νεότερη έρευνα που τις συσχετίζει με τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και με τη...
ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

6 εκπληκτικοί λόγοι για να κοιμάστε γυμνοί

newsitamea
newsitamea
Eσείς κοιμάστε με πιτζάμες; Μήπως προτιμάτε το παλιό εκείνο μπλουζάκι που έχετε από το πανεπιστήμιο ή βάζετε μόνο το άρωμα σας όπως η Marilyn Monroe;...
ΥΓΕΙΑ

Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σημάδι που φαίνεται στον ύπνο

M M
M M
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, αλλά η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση του Αλτσχάιμερ είναι κρίσιμης σημασίας για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Καθώς...
NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Τα οφέλη του ζεστού μπάνιου πριν τον ύπνο

Newsitamea@
Newsitamea@
Στους ενήλικες συστήνεται να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ. Ο απαιτητικός τρόπος ζωής, τα εργασιακά ωράρια και οι ευθύνες του σπιτιού όμως, οδηγούν τους...
ΥΓΕΙΑ

6 φυτά εσωτερικού χώρου που εγγυώνται καλύτερο ύπνο

newsitamea
newsitamea
Τα φυτά ομορφαίνουν το σπίτι και του προσδίδουν ζεστό και φιλόξενο χαρακτήρα. Ο ύπνος και η έλλειψή του είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της...
NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Ποιότητα ύπνου: 7 συμβουλές για να τη βελτιώσετε!!!ΦΩΤΟ

Newsitamea@
Newsitamea@
Ποιότητα ύπνου: 7 συμβουλές για να τη βελτιώσετε. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Η έλλειψη ύπνου και οι παρατεταμένες αϋπνίες αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη...