Τα δημοφιλή ροφήματα που «κλέβουν» και «χαλούν» τον ύπνο μας
Έρευνα σε περισσότερους από 50.000 Νορβηγούς φοιτητές συσχετίζει την κατανάλωση ενεργειακών ποτών με προβλήματα στον ύπνο. Τα προβλήματα με τον ύπνο μάλλον δεν είναι ξένα...
Tag : διαταραχές ύπνου
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; 3 λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»
Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να...
Υπνική άπνοια: Εξασθενεί το μυαλό – Αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας
Θέλετε δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα; Η λύση είναι απλή: Κοιμηθείτε πολύ και βαθιά! Νέα μελέτη συνδέει τις διαταραχές ύπνου με αυξημένο κίνδυνο για...
Στο κρεβάτι αγκαλιά με τον σκύλο; Πόσο σίγουροι είστε ότι κοιμάστε καλά; Έρευνα αποκαλύπτει
Πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα υποστηρίζουν ότι το αγαπημένο σας κατοικίδιο ίσως ευθύνεται για πιο ανήσυχες νύχτες και χειρότερο ύπνο Τα κατοικίδια μπαίνουν σε ολοένα και περισσότερα...
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»
Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να...
Καφές: Πόσο βλάπτει το πιο δημοφιλές ρόφημα – Η ασφαλής κατανάλωση
Ένα φλιτζάνι καφέ μας ξυπνά το πρωί, φτιάχνει τη διάθεση, ενώ συχνά συνοδεύει τις στιγμές με φίλους. Πόση καφεΐνη πρέπει να καταναλώνουμε, όμως, για να...
Άνοια: Γιατί παίζει ρόλο αν κοιμάστε λιγότερο από 5,5 ή πάνω από 7,5 ώρες
Η ποσότητα και ποιότητα που καλύπτεται η βασική ανάγκη για ξεκούραση κρύβεται πίσω από τις πιθανότητες για τη νευροεκφυλιστική νόσο που αποτελεί το 60% των...
Συχνός πόνος στον αυχένα: 6 λάθος κινήσεις που τον προκαλούν – Τι να κάνετε
Τα αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα ανιχνεύονται σε καθημερινές κινήσεις και συνήθειες που τον επιβαρύνουν χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικοί από το Χάρβαρντ...
Αϋπνία: Κοιμάστε μόνο με χάπια; Να τι θα συμβεί σε ένα χρόνο
Καμία βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου δεν επιφέρει η μακροχρόνια χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά της αϋπνίας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη . Τι...
5 πράγματα που αποκαλύπτουν ότι έχετε τον ύπνο στο τσεπάκι σας
Ελέγξτε πέντε καίριες συνήθειες που αποκαλύπτουν πολλά για την ποιότητα του ύπνου σας και αν κρίνετε ότι είναι απαραίτητο, κάντε τις αναγκαίες αλλαγές. Η σημασία...
Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Δείτε που μπορεί να σας οδηγήσει αυτό;
Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές Υπάρχει...