Newsitamea.gr

Tag : ποιοτικός ύπνος

ΥΓΕΙΑ

Κοιμάστε με αναμμένο φως; Πόσο βλάπτει η συνήθειά σας – 5 λόγοι που πρέπει να την αλλάξετε

Efi Nika
Efi Nika
Πολλοί συνηθίζουν να εντάσσουν αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα ύπνου τους. Μια ειδικός εξηγεί γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε σε σκοτεινό περιβάλλον και προτείνει εναλλακτικές...
ΥΓΕΙΑ

Μακροζωία: Ο απλός τρόπος που την εξασφαλίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ

Efi Nika
Efi Nika
Aκόμα έναν παράγοντα, ο οποίος θα μας εξασφαλίσει μια μακρόχρονη ζωή κατάφεραν να εντοπίσουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, χωρίς μάλιστα να είναι...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Δεν κοιμηθήκατε καλά; Τι να κάνετε την επόμενη μέρα για να αποφύγετε την εξάντληση – Τέσσερα tips

Δημήτρης
Δημήτρης
Κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις και υπολογιστές κλέβουν λεπτά έως και ώρες από τον ύπνο μας. Πώς όμως επηρεάζει ο ανεπαρκής ύπνος τη συνολική μας απόδοση την...
Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

Δημήτρης
Δημήτρης
Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου Γενικό δείκτη...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο

Newsitamea@
Newsitamea@
Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι...