Πόνος στον αυχένα: 4 ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα – Μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια ενόχληση που αφορά σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού και οφείλεται κυρίως σε συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής – Ο...
Tag : ασκήσεις
Το πριν και το “σκληρό” μετά: Η Ρεγγίνα Μακέδου δείχνει τις αλλαγές στο σώμα της μετά τις νοσηλείες και τα φάρμακα – BINTEO
Τη μάχη της με τον καρκίνο συνεχίζει να μοιράζεται η Ρεγγίνα Μακέδου και δείχνει με ποιες ασκήσεις ενεργοποιεί την φυσική της κατάσταση. Η ίδια υποβλήθηκε...
Πόνος στον αυχένα: 11 αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν μέσα σε λίγα λεπτά – ΦΩΤΟ
Η τηλεργασία που έχει επιβληθεί λόγω των ημερών και η καθιστική ζωή προκαλούν σημαντικά προβλήματα στον αυχένα και την πλάτη. Ο «σκληρός» λαιμός και οι...
Δυναμώστε τα πόδια σας κι εξαφανίστε το τοπικό λίπος στις γάμπες, με 7 εύκολες ασκήσεις
Γάμπες: Επιθυμείτε να αποκτήσετε τα πόδια που πάντοτε ονειρευόσασταν; Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι λίγη γυμναστική. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις...
Κάψτε λίπος σε 10′ με αυτό το workout – ΒΙΝΤΕΟ
Αρκεί ένα μίνι πρόγραμμα δέκα λεπτών για να κάψετε λίπος, να τονώσετε το σώμα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας; Ναι, αν το εντάξετε στην...
“Φεύγω και κουνώ μαντήλι”: Ο απίθανος τρόπος ενός μαθητή για να αποχαιρετίσει τη δασκάλα του για φέτος
Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για την ολοκλήρωση της φετινής σχολικής χρονιάς για τους μαθητές του Δημοτικού. Οι μαθητές μετά από μια ιδιάζουσα χρονιά που κλήθηκαν...
Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά – 6 αποτελεσματικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση
Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, όλων των ηλικιών και οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως καθιστική ζωή, κακή στάση σώματος και δύσκολη καθημερινότητα....
Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;
Το “vertigo” είναι μια αίσθηση περιστροφής ή ζάλης. Ένα άτομο μπορεί να είναι ακίνητο αλλά να αισθάνεται ότι το περιβάλλον δεν είναι σταθερό και γυρίζει....
Πιασμένος αυχένας: Πως θα ανακουφιστείτε-6 τρόποι που θα σας λύσουν το πρόβλημα μία και καλή-ΦΩΤΟ
Ο πόνος στον αυχένα που μπορεί να προέρχεται από διαφορετικές αιτίες, λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές, είναι μία ενοχλητική κατάσταση, η οποία δυσκολεύει την καθημερινότητα του...
Πόνος στη μέση: Η άσκηση-κλειδί που ανακουφίζει τις ενοχλήσεις-ΒΙΝΤΕΟ
Πολλές φορές το μυστικό για την ανακούφιση του πόνου στη μέση είναι η ενδυνάμωση των γλουτών και η σταθεροποίηση της λεκάνης. Δείτε την άσκηση που...
Πόνος στον αυχένα: 4 έξυπνα tips για να τον αποφύγουμε
Μπορεί να μην σας λέει πολλά στο αρχικό άκουσμα ο όρος «tech neck», όμως το πιθανότερο είναι πως έχετε ήδη βιώσει συμπτώματα του συνδρόμου που...