Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς
Όταν οι μύες των γλουτών είναι γυμνασμένοι, δεν κερδίζουμε μόνο πόντους στην εμφάνιση αλλά και στην ορθοσωμία και στην ισορροπία. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία...
Tag : Γλουτοί
Πόνος στη μέση: Η άσκηση-κλειδί που ανακουφίζει τις ενοχλήσεις-ΒΙΝΤΕΟ
Πολλές φορές το μυστικό για την ανακούφιση του πόνου στη μέση είναι η ενδυνάμωση των γλουτών και η σταθεροποίηση της λεκάνης. Δείτε την άσκηση που...
Φούσκωμα: Τρεις κινήσεις που μας απαλλάσσουν σε 3′
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο φούσκωμα και τα ενοχλητικά αέρια με τρεις απλές κινήσεις. Η καθημερινή διατροφή δημιουργεί -όπως είναι φυσικό- εντερικά αέρια. Εκείνα...