Καλό για την υγεία αν τρώτε ζυμαρικά 3 φορές την εβδομάδα: Έκπληξη από μεγάλη έρευνα!
Μπορεί να είναι πολύ δημοφιλής τροφή, αλλά τα ζυμαρικά έχουν την “ταμπέλα” φαγητού που σε γενικές γραμμές δεν κάνει καλό στην υγεία. Ωστόσο, μια νέα...
Tag : τρώτε
10 σούπερ θρεπτικές τροφές που πρέπει να τρώτε τακτικά
Η βάση μας πρέπει πάντα να είναι μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, πάνω στις αρχές της...
Ξέρετε γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερο σπανάκι και τι μοναδικά οφέλη έχει;
Αν το έχετε αποκηρύξει από την παιδική σας ηλικία, ποτέ δεν είναι αργά να επανορθώσετε στην υγεία σας. Αρκεί να το βάλετε από σήμερα κιόλας...
Τι πρέπει να τρώτε πριν και μετά τον εμβολιασμό κατά του Κορoνοϊού
Εάν δεν έχετε κάνει ακόμα το εμβόλιο κατά του κορoνοϊού, ίσως αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε, συμπεριλαμβανομένου του τι να φάτε ή να πιείτε πριν ή...
Αν παίρνετε αντισυλληπτικά- Τι θα πρέπει να τρώτε εκτος απο ηλιόσπορο;
Φαίνεται πως οι γυναίκες που παίρνουν για οποιοδήποτε λόγο αντισυλληπτικά, παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Β6 και χρειάζεται να την λάβουν από τη διατροφή τους....
Πόσα αυγά επιτρέπονται τελικά την εβδομάδα;
Το αυγό είναι μια τροφή υψηλής διατροφική αξίας αλλά και αυξημένης συγκέντρωση χοληστερίνης, ένα λιπίδιο με κυρίαρχο ρόλο στη λειτουργία του κυττάρου που σε αυξημένα επίπεδα...
Υψηλό σάκχαρο: 8 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε εάν πάσχετε από διαβήτη και 9 που επιτρέπονται – ΒΙΝΤΕΟ
Διαβήτης: Πρόκειται για μία κατάσταση, η οποία είναι χρόνια. Ωστόσο, η συγκεκριμένη περίπτωση είναι διαχειρίσημη. Κατά τη συγκεκριμένη κατάσταση για όσους δεν γνωρίζουν, το ανθρώπινο...
Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάθε μέρα ζάχαρη
Πριν από 200 χρόνια ο μέσος άνθρωπος κατανάλωνε περίπου δυο κιλά ζάχαρη ετησίως. Σήμερα τρώει περισσότερο από 60 κιλά το χρόνο. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι...
Τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν να κάνετε το πλιγούρι βρώμης μέρος της διατροφής σας, ιδίως ως μέρος ενός υγιεινού πρωινού γεύματος. Το μυστικό είναι...
Άλλος ένας λόγος να τρώτε ρεβίθια
Το σούπερ ωφέλιμο αυτό όσπριο βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και στην υγεία της καρδιάς. Υπάρχει τρόπος να μειώσετε την πιθανότητα αυξημένης χοληστερίνης και καρδιαγγειακών...
Τρώτε πολύ το βράδυ; Δείτε τι σημαίνει
Οι ερευνητές αναφέρουν πως για να έχουμε έλεγχο των διατροφικών μας συνηθειών, χρειάζεται να προσέχουμε πότε τρώμε. Μήπως καταναλώνετε τις περισσότερες θερμίδες της ημέρας σας...
Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε
Οστεοπενία σημαίνει ότι έχετε χαμηλότερη οστική πυκνότητα από την κανονική. Η οστική πυκνότητα φτάνει στην μέγιστη τιμή της, όταν είστε περίπου 35 ετών. Η οστική...