Ασβέστιο: Παίρνετε άραγε όσο χρειάζεστε;
Τα σημάδια ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες και αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλά σας, μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή μειωμένη όρεξη....
Tag : οστεοπενία
Οστεοπόρωση: Έτσι θα την κατανοήσεις και θα την προλάβεις
Τα στοιχεία και τα δεδομένα για την οστεοπόρωση ώστε να μην σε απασχολήσει ούτε μετά τα 50 ούτε στην εμμηνόπαυση! Διάβασε εδώ όσα είναι σημαντικό...
Καλή υγεία στην εμμηνόπαυση: 10 τρόποι να παραμείνουμε υγιείς
Είναι μια φυσιολογική φάση που όμως αυξάνει τις πιθανότητες να παρουσιαστούν προβλήματα υγείας. Να πώς μπορούμε να διατηρήσουμε καλή υγεία στην εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση δεν...
Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε
Οστεοπενία σημαίνει ότι έχετε χαμηλότερη οστική πυκνότητα από την κανονική. Η οστική πυκνότητα φτάνει στην μέγιστη τιμή της, όταν είστε περίπου 35 ετών. Η οστική...
3 αποτελεσματικοί τρόποι για δυνατά οστά χωρίς οστεοπόρωση
Διαβάστε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε και να προφυλάξετε τα οστά σας, η καλή κατάσταση των οποίων είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα της ζωής στην...
Απώλεια οστικής μάζας: Τι να κάνετε για να μην εξελιχθεί σε οστεοπόρωση-ΦΩΤΟ
Μετά την ηλικία των 50 πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν σε τυχαίο έλεγχο ότι πάσχουν από οστεοπενία. Πρόκειται για την χαμηλή οστική πυκνότητα, η οποία αν δεν...
Οστεοπόρωση: Ανακαλύψτε αν κινδυνεύετε από κάταγμα στα επόμενα 10 χρόνια
Κορωνίδα του προβλήματος της οστεοπόρωσης είναι τα οστεοπορωτικά κατάγματα, τα οποία χρόνο με το χρόνο αυξάνονται με γοργούς ρυθμούς, αφενός λόγω της αύξησης του ορίου...
Οστεοπενία: Μάθε ποια είναι τα πρόωρα σημάδια απώλειας των οστών
Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση που αναφέρεται σε πρώιμα σημάδια της απώλειας των οστών που μπορεί να μετατραπεί σε οστεοπόρωση. Με την οστεοπενία, η οστική...
Πως επηρεάζει η εμμηνόπαυση το σώμα της γυναίκας!!!
Η εμμηνόπαυση επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό, από την καρδιά έως τον εγκέφαλο, επειδή μειώνονται τα επίπεδα ορισμένων πολύ σημαντικών ορμονών. Η εμμηνόπαυση εκδηλώνεται κατά μέσον...
Οστεοπόρωση: «Μάστιγα» η οστεοπενία στις ηλικίες 35-50!!!
Πάνω από το ένα τέταρτο των αντρών (28%) και των γυναικών (26%) ηλικίας 35 έως 50 ετών εμφανίζουν οστεοπενία, που είναι πρόδρομος της οστεοπόρωσης, σύμφωνα...
Οστεοπενία οστεοπόρωση: 7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται!!!
Οστεοπενία οστεοπόρωση: 7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται. Το 53% των Ελλήνων πάσχει από οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα...