Η διατροφή που κάνει τα παιδιά καλύτερους μαθητές
Καλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης και ψυχική ευεξία έχουν τα παιδιά που ακολουθούν ένα συγκεκριμένο τύπο διατροφής, με έμφαση στο πρωινό, σύμφωνα με νέα μελέτη. Δείτε τι...
Tag : λαχανικά
Διαβήτης τύπου 2: Ποιες τροφές έχουν τα νιτρικά και νιτρώδη άλατα που αυξάνουν τον κίνδυνο
Τα νιτρικά και νιτρώδη άλατα είναι χημικές ενώσεις που αποτελούνται από άζωτο και οξυγόνο αντίστοιχα. Η κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν νιτρικά και νιτρώδη...
Υπέρταση: Ο σούπερ χυμός που ρίχνει την πίεση – Τι κάνουν 250ml την ημέρα
Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού...
Το μίνι λαχανικό που δυναμώνει άμυνα και οστά και προστατεύει το έντερο
Έχουν ιδιαίτερη γεύση και δεν είναι πολύ δημοφιλή στη χώρα μας. Διαβάστε ωστόσο τα οφέλη αυτών των λαχανικών και θα τα εντάξετε αμέσως στη διατροφή...
Διαβήτης: Τα τρόφιμα που προστατεύουν – Ο «διπλός ρόλος» της πατάτας
Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο σοβαρών νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2 – Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν να σας προστατεύσουν. Ολοένα και...
Καρκίνος: Τα λαχανικά – σύμμαχοι στην αντιμετώπισή του
Μια κατηγορία λαχανικών θα μπορούσε να κρύβει το μυστικό για την καταπολέμηση του καρκίνου σύμφωνα με Πολωνούς επιστήμονες. Τα προϊόντα της φύσης αποτελούν πολύτιμους συμμάχους...
Η ρίζα – υπερτροφή που προστατεύει από οστεοπόρωση και διαβήτη
Μπορείτε να τη βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο και να την καταναλώσετε με ποικίλους τρόπους – Ανακαλύψτε την πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σελινόριζα και...
Φρούτα και λαχανικά: Είναι καλύτερο να τα ξεφλουδίζουμε; Τι γίνεται με βιταμίνες και υπολείμματα φυτοφαρμάκων
Η προεπιλογή πολλών όταν ετοιμάζουν φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίζουν. Αλλά συχνά, δεν είναι απαραίτητο. Υπάρχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη φλούδα. Και, επιπλέον,...
Ποιες βιταμίνες χάνετε όταν ξεφλουδίζετε φρούτα και λαχανικά
Εάν η δεύτερη κίνηση -μετά το πλύσιμο- προτού καταναλώσετε ένα φρούτο ή λαχανικό είναι να το ξεφλουδίσετε, τότε συνεχίστε να διαβάζετε όλους τους λόγους που...
Χρόνια Νεφρική Νόσος: Τα τρόφιμα – σύμμαχοι για τους ασθενείς
Τα φρούτα και τα λαχανικά που προσφέρει απλόχερα η φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχος ακόμη και για τους ασθενείς με παθήσεις των νεφρών και γι΄αυτό...
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Κατακράτηση...
Τα 4 καλύτερα λαχανικά για το ήπαρ, σύμφωνα με διατροφολόγους
Το (ήπαρ) συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο με ποικίλες λειτουργίες, που περιλαμβάνουν τη βοήθεια στην πέψη και τον μεταβολισμό των τροφών, την αποθήκευση βιταμινών...