Σκόνη κακάο: Θερμίδες, βιταμίνες και 9 οφέλη υγείας
Το κακάο πιστεύεται ότι χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον πολιτισμό των Μάγια της Κεντρικής Αμερικής. Η σκόνη κακάο παρασκευάζεται με την σύνθλιψη κόκκων κακάο...
Tag : Βιταμίνες
Ήξερες πως υπάρχει βιταμίνη Κ2; Που βρίσκεται και ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε τη βιταμίνη Κ, ξέρατε όμως ότι υπάρχει και η βιταμίνη Κ2; Ίσως έχετε ακούσει για τη βιταμίνη Κ. Παίζει σημαντικό ρόλο στην...
Χουρμάδες: Θερμίδες, βιταμίνες και σημαντικά οφέλη υγείας
Τα διατροφικά τους οφέλη υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και προλαμβάνουν ασθένειες. Οι χουρμάδες είναι ο καρπός ενός είδους φοίνικα (γνωστός και ως χουρμαδιά), που...
Κουκιά: Θερμίδες, βιταμίνες και διατροφικά στοιχεία – Τα πολύτιμα οφέλη στην υγεία
Είναι πράσινα όσπρια με μια ελαφρώς γλυκιά, γήινη γεύση. Τα κουκιά είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Θεωρείται ότι προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα...
Είσαι ή θέλεις να γίνεις vegan; Οι 10 συμβουλές του διαιτολόγου για να είσαι υγιής
Η vegan διατροφή μπορεί να μας θέτει σε κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις. Πώς θα αποφύγεις τις παγίδες; Ο βιγκανισμός δεν είναι τωρινή “εφεύρεση”. Ανάλογες χορτοφαγικές...
Οι 2 απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες άνω των 50
Κάθε ηλικία έχει τις δικές τις ανάγκες. Αλλα χρειάζεται ο οργανισμός στα 30, άλλα στα 40 και άλλα στα 50. Αυτό ισχύει και για τις...
5 top βιταμίνες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Μια ισορροπημένη διατροφή ενισχύει τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά -όπως βιταμίνες και μέταλλα- που χρειάζεται για να παραμείνει ακμαίος. Τα παρακάτω τρόφιμα...
Βιταμίνες: Ποιες είναι οι κύριες πηγές υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών βιταμινών
Οι βιταμίνες είναι θρεπτικές ουσίες απαραίτητες για την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Οι βιταμίνες προσλαμβάνονται από τα τρόφιμα, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί...
Εποχικές ιώσεις: 4 βότανα, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να μας προστατέψουν
Αυτή την εποχή που κυκλοφορούν ιώσεις, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με τη βοήθεια της φύσης. Γύρω μας κυκλοφορούν ιώσεις και τα χαρτομάντιλα… έχουν την τιμητική...
Δύο top βιταμίνες που δυναμώνουν καρδιά, μυαλό και ανοσοποιητικό – Οι καλύτερες πηγές
Προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία, ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό, ενώ μπορούν ακόμη και να μειώσουν το στρες. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολύτιμα...
Μύρτιλο: Το ελιξίριο της μακροζωίας και της θωράκισης της υγείας
Το μύρτιλο ανήκει στο γένος Vaccinium μαζί με άλλους καρπούς όπως το blueberry και το cranberry. Είναι ένα φρούτο με πάμπολες ευεργετικές ιδιότητες που πρέπει...
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας
Ανακαλύψτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να προσλάβετε τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Μπορεί τα σκευάσματα συμπληρωμάτων διατροφής να μοιάζουν μια εύκολη...