Τριγλυκερίδια: 5 τρόποι να τα ρίξουμε χαμηλά
Διαβάστε και υιοθετήστε τις πέντε απλές αλλαγές που προτείνουν οι ειδικοί για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια και να περιφρουρήσετε την πολύτιμη καρδιαγγειακή υγεία. Τα αυξημένα...
Tag : Άσκηση
Πόσο πειράζει μια μπύρα μετά την άσκηση; Δύο ειδικοί απαντούν
Θα μπορούσε μια μπύρα μετά την προπόνηση να μας βλάψει ή μήπως υπερβάλουμε; Δύο ειδικοί διερευνούν τα υπέρ και τα κατά της μπύρας ως επιλογή...
Τριγλυκερίδια: Πέντε top κινήσεις για να τα κρατήσετε υπό έλεγχο
Αυξημένα τριγλυκερίδια; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για να μειώστε τα επίπεδά τους στο αίμα και να προστατεύστε την υγεία της...
8 σημάδια SOS που αποκαλύπτουν ότι το έντερο έχει πρόβλημα
Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου...
Δεν προφταίνετε τα 4.000 βήματα την ημέρα; Τι άλλο να κάνετε για να έχετε τα ίδια οφέλη
Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής ισοδυναμούν με εκείνα που προσφέρουν 4.000 βήματα ημερησίως σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας υποστηρίζει νεότερη έρευνα Για όποιον δεν έχει καταφέρει...
Καρκίνος Προστάτη: 8 πράγματα που κάνει ένας ουρολόγος για να μειώσει τον κίνδυνο
Οκτώ απλές συνήθειες μπορούν να διαφυλάξουν την υγεία του προστάτη και να απομακρύνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης του καρκίνου στην περιοχή. Διαβάστε όλα όσα προτείνει ένας...
Έντερο: Το απρόσμενο όφελος της άσκησης για το μικροβίωμα
Γνωρίζατε ότι με την άσκηση πέρα από σφιχτό κορμί και ισχυρό ανοσοποιητικό, εμπλουτίζετε και το εντερικό μικροβίωμα, ενισχύοντας έτσι τη συνολική υγεία σας; Γεροί μυς...
Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς
Όταν οι μύες των γλουτών είναι γυμνασμένοι, δεν κερδίζουμε μόνο πόντους στην εμφάνιση αλλά και στην ορθοσωμία και στην ισορροπία. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία...