Εύκολο να κλαίγεσαι και δύσκολο να κατανοείς τα λάθη σου.
Ξεκινάμε με το αυταπόδεικτο πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Αυτό σημαίνει πως ότι πούμε σήμερα δεν αφορά τους πάντες ή έστω δεν τους αφορά σε...
Tag : ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
6 λόγοι που το πρωινό περπάτημα πριν τη δουλειά, κάνει (απίστευτο) καλό στην ψυχική σου υγεία
Ξέρεις σίγουρα για τα walking benefits πίσω από αυτή τη συνήθεια; Αν ψάχνεις έναν σχετικά εύκολο τρόπο να βελτιώσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία,...
Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά για να είμαστε σωματικά και ψυχικά υγιείς;
Η αγκαλιά διεγείρει την έκκριση σημαντικών ορμονών που ενισχύουν την ηρεμία και την αίσθηση ευημερίας. Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή...
Πώς η υγεία του εντέρου σου καθορίζει και την ψυχική σου υγεία – 5 facts που δεν γνώριζες
Γνώριζες ότι το έντερο μπορεί να παράξει 400 φορές περισσότερη ντοπαμίνη, απ’ ότι ο εγκέφαλος σου; Αν σε ενδιαφέρει το wellness, σίγουρα θα έχεις δει...
Πώς τα φίλτρα από τα social media μπορούν να βλάψουν την ψυχική μας υγεία;
Τα φίλτρα «ομορφιάς» στα social media, σίγουρα δεν είναι κάτι καινούργιο. Τα περισσότερα «ομορφαίνουν» κάθε άτομο που τα χρησιμοποιεί, δημιουργώντας αψεγάδιαστο δέρμα και αλλοιώνοντας τα...
12 μύθοι και αλήθειες για τα άτομα που πάσχουν από διπολική διαταραχή.
Όσοι πάσχουν από ψυχικές ασθένειες πρέπει να μάθουν να ζουν με το στίγμα της ασθένειας τους. Όχι γιατί το επέλεξαν, αλλά γιατί η κοινωνία μας,...
Η αναπάντεχη πιθανή αιτία κατάθλιψης – σου δίνουμε αφορμή να οργανώσεις εκδρομή!
Η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική αλλά -όπως δείχνουν δύο έρευνες- και την ψυχική μας υγεία. Το σκέφτεσαι καιρό ότι...