Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο η άσκηση
Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σύμφωνα με νέα έρευνα. Παράλληλα, δρα προστατευτικά έναντι άλλων παθήσεων που οδηγούν...
Tag : #zoumeallios
Βιταμίνες: Η σωστή διαχείριση φρούτων και λαχανικών για να μην καταστρέφονται-ΦΩΤΟ
Ακόμη και οι μικρές ελλείψεις συγκεκριμένων βιταμινών μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Εκτός από την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, όπως φρούτα και λαχανικά,...
Κατοικίδια σκυλιά: Τα οφέλη για την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των παιδιών
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Χέιλι Κρίστιαν του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο παιδιατρικό περιοδικό «Pediatric Research», μελέτησαν...
Αϋπνία: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οφείλεται-ΦΩΤΟ
Μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για τους υπερήλικες, επαρκής ύπνος είναι αυτός που διαρκεί 7 έως 9 ώρες. Οι άνθρωποι που έχουν αϋπνία δεν...
Μεταβολικό σύνδρομο και εμμηνόπαυση: Πώς θα αποτρέψετε τον κίνδυνο
Η περιεμμηνόπαυση αποτελεί μία περίοδο στη ζωή των γυναικών κατά την οποία γίνονται πιο ευάλωτες σε προβλήματα υγείας. Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η εμμηνόπαυση αποτελεί...
Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους-ΦΩΤΟ
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς είναι πλούσια σε κάλιο, βήτα-καροτίνη (πρόδρομος ουσία της βιταμίνης Α), μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, φολικό οξύ (μια βιταμίνη...
Οι top καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους-ΦΩΤΟ
Η ζέστη και η δυσφορία που προκαλούν τα βαριά και πλούσια σε λιπαρά φαγητά από τη μία και η πληθώρα φρούτων και δροσιστικών πιάτων από...
Πάγκρεας: Τι πρέπει να κάνετε για το προστατεύσετε-ΦΩΤΟ
Παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ινσουλίνης και τον έλεγχο του διαβήτη, αλλά και την πέψη, καθώς είναι υπεύθυνο για την παραγωγή πεπτικών ενζύμων, τα οποία...
Εγκεφαλικό: Οι επιπλέον παράγοντες κινδύνου που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες-ΦΩΤΟ
Το γεγονός οφείλεται εν μέρει στο ότι οι παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και την εξέλιξη της υγείας των γυναικών είναι διαφορετικοί από...
Οι 5 ομάδες τροφών που «ρίχνουν» τη χοληστερίνη-ΦΩΤΟ
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια διατήρησης της χοληστερίνης στο αίμα εντός των επιθυμητών ορίων. Υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες μπορούν να σας...
Διατροφή στα 40: Οι 29 καλύτερες τροφές για τις γυναίκες-ΦΩΤΟ
Είναι σημαντικό να προσέχετε τον μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα, την ισορροπία των ορμονών, τη διάθεση και το βάρος σας, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε...
Τα οφέλη από την καθημερινή έκθεση στον ήλιο για μόλις 10 λεπτά-ΒΙΝΤΕΟ
Όταν όμως τον απολαμβάνουμε με μέτρο έχει σημαντικά οφέλη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη από την καθημερινή ολιγόλεπτη έκθεση στον ήλιο, υπερτερούν των κινδύνων....