Δείτε πως πρέπει να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο...
Tag : Απορρόφηση σιδήρου
Το μπαχαρικό που ανακουφίζει τις αρθρώσεις και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου
Αυτό το φυσικό μπαχαρικό έχει περισσότερα θετικά απ’ όσα νομίζουμε. Τι έχουν δείξει μελέτες σε ανθρώπους και στο εργαστήριο. Πως θα καταλάβετε αν το παρακάνετε....
Δείτε πως πρέπει να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο...
Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε-ΦΩΤΟ
Πολλές φυτικές τροφές περιέχουν σίδηρο, τον λεγόμενο μη αιμικό σίδηρο, ο οποίος ωστόσο δεν απορροφάται αποτελεσματικά από τον οργανισμό. Μόλις 2-20% του μη αιμικού σιδήρου...
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας
Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης περιέχουν...
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής!!!
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο...
Τι να προσέχετε πριν πιείτε τσάι!!!
Τι να προσέχετε πριν πιείτε τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ένα σούπερ ευεργετικό, αντιοξειδωτικό και ενυδατικό ρόφημα. Έχει, όμως, και κάποια αρνητικά που πρέπει να...
Απορρόφηση σιδήρου: Οι καλοί και οι κακοί διατροφικοί συνδυασμοί
Η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω κακής απορρόφησης, μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία δεν είναι νόσος, είναι ένα...
Πώς θα επιτύχετε καλύτερη απορρόφηση σιδήρου μέσα από τη διατροφή;
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για την ενέργεια και το ανοσοποιητικό μας Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Λαμπρινή Μόσχου, μας βοηθάει να κάνουμε τα σωστά διατροφικά βήματα, προκειμένου να...
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά Δεν αρκεί να λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας επαρκή ποσότητα σιδήρου. Πρέπει να φροντίζετε επίσης να...