Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι πραγματικά;
Καθώς οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι στη μόδα, όλο και περισσότεροι αναρωτιούνται πόση πρωτεΐνη χρειάζονται πραγματικά. Όμως όπως συμβαίνει με τα περισσότερα...
Tag : πόση πρωτεΐνη να τρώω
6 τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη – Kαι δεν είναι κρέας
Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς και για ένζυμα, ορμόνες, νευροδιαβιβαστές...
Ροφήματα πρωτεΐνης: Τα χρειάζεστε;
Τα ροφήματα πρωτεΐνης μπορούν να μας υποσχεθούν πολλά για να γίνουν κομμάτι στην καθημερινότητας μας. Πολλοί είναι εκείνοι που ενώ δεν είναι αθλητές ζητάνε περισσότερη...
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε την ημέρα
Λίγα θρεπτικά συστατικά είναι εξίσου σημαντικά όσο η πρωτεΐνη. Ωστόσο, οι απόψεις σχετικά με την ποσότητα που χρειάζεστε ποικίλλουν. Οι περισσότερες επίσημες οργανώσεις διατροφής προτείνουν...