Τι κάνετε μετά το γεύμα; Τρεις καλοί λόγοι να πάτε για περπάτημα
Μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία φαίνεται πως έχει η συνήθεια ενός περιπάτου μετά το φαγητό. Μεταξύ άλλων, αυξάνει τον μεταβολισμό και την...
Tag : σακχαρο
Επηρεάζει το μέλι τα επίπεδα σακχάρου; – Τι δείχνει νέα έρευνα
Παρότι το μέλι είναι γλυκό – και όταν κάποιος τρώει γλυκά ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα του (σωστά;)-, ίσως τελικά να έχει διαφορετική επίδραση στον...
Το μέλι μπορεί να μειώσει σάκχαρο και χοληστερόλη: Ποιο είδος συνιστούν ερευνητές
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο ανακάλυψαν ότι το μέλι βελτιώνει βασικές μετρήσεις για την καρδιομεταβολική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα,...
Μελιτζάνα: Το στρουμπουλό λαχανικό που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει το σάκχαρο
Έχει φανατικούς θαυμαστές, αλλά και σταθερούς πολέμιους. Το σίγουρο είναι ότι έχετε πολλά να κερδίσετε εάν εντάξετε αυτό το λαχανικό στη διατροφή σας Το βαθύ...
Πώς επηρεάζουν οι υδατάνθρακες την υγεία: Για να ξέρετε τι εννοούν οι διατροφολόγοι
Ποιο από αυτά έχει τους λιγότερους υδατάνθρακες: Ένα κομμάτι ψωμί, ένα μπολ με ρύζι, ή ένα κουτάκι αναψυκτικό; Είναι ερώτηση παγίδα. Παρόλο που διαφέρουν σε...
Το πασίγνωστο λαχανικό που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο – Δείτε ποιο είναι
Ένα λαχανικό που χρησιμοποιούμε ευρέως στη διατροφή μας και έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη για τον οργανισμό αποκαλύπτεται ότι έχει και σημαντική αντιδιαβητική δράση μέσω...
Διαβήτης: Ρίξτε το σάκχαρο σε 2′ – Η SOS κίνηση μετά το γεύμα
Την κίνηση-κλειδί για να «μειωθούν» τα επίπεδα σακχάρου μετά το γεύμα μοιράζονται επιστήμονες από την Ιρλανδία. Μια μικρή βόλτα μετά το γεύμα αρκεί για να...
Διαβήτης: Τρώμε έξυπνα, ρυθμίζουμε το σάκχαρο
Τι πρέπει να προσέχουν τα άτομα με διαβητη όσον αφορά την πρόσληψη υδατανθράκων ούτως ώστε να αποφεύγουν τις απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα. Για...
Τι να κάνετε μετά από κάθε γεύμα για να μην ανεβεί το σάκχαρό σας
Ο τρόπος για να διατηρήσετε σε καλά επίπεδα το σάκχαρο ακόμα και μετά από ανθυγιεινά γεύματα, είναι απλός και απαιτεί μόλις 10 λεπτά. Αν σας...
Διαβήτης: Το δημοφιλές συμπλήρωμα που ρυθμίζει το σάκχαρο
Ένα μικρό και πρακτικό συμπλήρωμα που έχουν ήδη εντάξει στην καθημερινότητά τους αρκετοί αθλούμενοι αποδεικνύεται – κατάλληλα διαμορφωμένο – εξίσου οφέλιμο στη διαχείριση του σακχαρώδους...
Πώς μπορούν οι πατάτες να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Αν και έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε πως οι πατάτες δεν είναι καθόλου διαιτητικό φαγητό, μπορούν στην πραγματικότητα να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Η πατάτα...
Διαβήτης: 2 SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο
Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους ώστε να θέσουν υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου. Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν...