Ετικέτα: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΟΦΕΛΗ

Το γρήγορο περπάτημα προστατεύει από τον διαβήτη – Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα

Efi Nika29 Νοεμβρίου 202329 Νοεμβρίου 2023

Τα ευρήματα νέας συνδυασμένης ανάλυσης. Σε πόσα βήματα αντιστοιχεί η ελάχιστη ωφέλιμη ταχύτητα. Το περπάτημα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες αναπτύξεως τύπου 2 διαβήτη...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Ξεχάστε τα 10.000 βήματα την ημέρα: Πόσα χρειαζόμαστε στ’ αλήθεια για να ζήσουμε πολλά χρόνια

Efi Nika10 Αυγούστου 202310 Αυγούστου 2023

Τι δείχνει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για το θέμα. Το ελάχιστο και το μέγιστο που είναι απαραίτητο. Αν θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά...

Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

Προσθέτουν χρόνια στη ζωή έστω και 8.000 βήματα την εβδομάδα, δείχνει νέα έρευνα

Δημήτρης5 Απριλίου 20235 Απριλίου 2023

Τα ευρήματα νέας μελέτης σε περισσότερους από 3.000 εθελοντές. Τι ισχύει ανά φύλο και ηλικία. Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία δεν χρειάζεται να γυμνάζεστε...

Ειδήσεις ΥΓΕΙΑ

11 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα μας προστατεύουν από καρκίνο, καρδιοπάθεια

Δημήτρης5 Μαρτίου 20235 Μαρτίου 2023

Τα ευρήματα της μεγαλύτερης έως σήμερα ανάλυσης, που συμπεριέλαβε δεδομένα από 30 εκατομμύρια ανθρώπους Ένας στους δέκα πρόωροι θάνατοι θα μπορούσαν να αποτρέπονται, εάν όλοι...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Υπέρταση, άπνοια, παχυσαρκία, κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε

Efi Nika15 Οκτωβρίου 202212 Μαΐου 2023

Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων καθημερινά, μπορεί να αποβεί σωτήρια για την...

Ειδήσεις ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΥΓΕΙΑ

Το γρήγορο περπάτημα πιο σημαντικό από τα 10.000 βήματα για την υγεία – Τι δείχνει νέα έρευνα

Efi Nika14 Σεπτεμβρίου 202214 Σεπτεμβρίου 2022

Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης, με δεκάδες χιλιάδες εθελοντές. Τι έδειξε για την προστασία έναντι της άνοιας, του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Με ποια ταχύτητα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Τα οφέλη από 1.000 βήματα περισσότερα την ημέρα

Penni Syggrou11 Απριλίου 202212 Απριλίου 2022

Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 2.000 τριαντάρηδες και σαραντάρηδες. Πόσο προστατεύει το περπάτημα από διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία. Που είναι καλύτερα να περπατάμε. Αν σας...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάτε 2, 30 και 60 λεπτά-ΒΙΝΤΕΟ

Newsitamea@7 Μαΐου 20206 Μαΐου 2020

Αν και υποτιμημένο συγκριτικά με άλλες δραστηριότητες, το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία. Όσο περισσότερο περπατά κανείς τόσο περισσότερες χημικές διεργασίες λαμβάνουν...

NEWS FEED ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΥΓΕΙΑ

Το περπάτημα προλαμβάνει 7 τύπους καρκίνου! – Δείτε πόσο και ποιους

Newsitamea@9 Ιανουαρίου 20209 Ιανουαρίου 2020

Οι ειδικοί συστήνουν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης αερόβια άσκηση ή και τα δύο σε εβδομαδιαία βάση...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών: 6 οφέλη για την υγεία

Newsitamea@18 Σεπτεμβρίου 201917 Σεπτεμβρίου 2019

Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας. Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα! Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Αρκούν 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία!!!

Newsitamea@27 Απριλίου 201927 Απριλίου 2019

Αρκούν 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία. Το πρόβλημα που μπορείτε να αποφύγετε περπατώντας δέκα λεπτά καθημερινά....

ΥΓΕΙΑ

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 30 λεπτά κάθε μέρα!!!-ΒΙΝΤΕΟ

Newsitamea@7 Μαρτίου 20197 Μαρτίου 2019

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 30 λεπτά κάθε μέρα. Το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες μορφές άσκησης, καθώς απαιτεί ελάχιστη...