Ετικέτα: ΑΡΙΘΜΟΣ ΒΗΜΑΤΩΝ

Υπέρταση, άπνοια, παχυσαρκία, κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε

Efi Nika15 Οκτωβρίου 202212 Μαΐου 2023

Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων καθημερινά, μπορεί να αποβεί σωτήρια για την...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Πρόωρος θάνατος: Ο ημερήσιος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο

Newsitamea@7 Ιουλίου 20206 Ιουλίου 2020

Ο συνολικός αριθμός βημάτων που κάνει κάποιος καθημερινά και όχι η ταχύτητα βαδίσματος, είναι που ωφελούν την υγεία και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου,...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Χάρβαρντ: Αυτός είναι ο καθημερινός αριθμός βημάτων για να ζήσετε περισσότερο!!!

Newsitamea@1 Ιουνίου 20191 Ιουνίου 2019

Πολλοί σωματικά δραστήριοι άνθρωποι, φορούν αθλητικά όργανα μετρήσεων (activity trackers) στοχεύοντας τα 10.000 βήματα την ημέρα. Είναι όμως αυτή η απόσταση που πρέπει να διανύουν...

NEWS FEED ΥΓΕΙΑ

Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός βημάτων που πρέπει να κάνετε καθημερινά!!!

Newsitamea@11 Μαρτίου 201911 Μαρτίου 2019

Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός βημάτων που πρέπει να κάνετε καθημερινά. Γιατί ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία...