3 είδη άσκησης που ανακουφίζουν από τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου μέχρι ένα νεύρο, αλλά ασχέτως του πώς ξεκίνησε, το βέβαιο είναι...
Tag : Γιόγκα
Χρόνιος πόνος: Δύο εναλλακτικές πρακτικές που ανακουφίζουν και νικούν την κατάθλιψη
Πώς μπορεί να βοηθήσει ο διαλογισμός και η γιόγκα στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου υποστηρίζοντας τόσο τη σωματική, όσο και ψυχική υγεία των πασχόντων; Τεχνικές...
Η άσκηση-«φάρμακο» που διώχνει το άγχος και σας ηρεμεί
Αν και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι το gold standard για τη διαχείριση της αγχώδους διαταραχής, αμερικανική μελέτη δείχνει ότι μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης μπορεί...
Άγχος και κατάθλιψη τέλος: Η απλή αρχαία τεχνική για να ανακουφιστείτε μέσα σε λίγα λεπτά
Μία απλή τεχνική ανακούφισης τους άγχους έχει σχέση με την αναπνοή, σύμφωνα με μελέτες που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς. Απλή τεχνική ανακούφισης τους άγχους: Η...
Ημικρανίες: Η μέθοδος που μειώνει στο μισό τα συμπτώματα
Άτομα που πάσχουν συχνά από ημικρανίες παρά τη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο να επενδύσουν σε τακτικές συνεδρίες γιόγκα, ακόμη και αν καλύπτονται...
Νίκος Χαρδαλιάς: Απαγορεύονται μασάζ, γιόγκα, πιλάτες σε κέντρα αισθητικής-ΒΙΝΤΕΟ
Διευκρινίσεις του υφυπουργού Πολιτικής Προστασίας για τις δραστηριότητες ευεξίας, ενόψει της άρσης των περιοριστικών μέτρων. Μιλώντας, κατά τη σημερινή ενημέρωση του υπουργείου Υγείας, για όσα...
Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν χωρίς να χρειαστούν φάρμακα
Εναλλακτικές παρεμβάσεις χωρίς χρήση φαρμακευτικής αγωγής, όπως η γιόγκα, το τάι τσι και το κιγκόνγκ εξετάζουν οι επιστήμονες ως μεθόδους αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου στην...
Γιόγκα: 5 σημαντικά οφέλη για το σώμα και την υγεία -ΦΩΤΟ
Η γιόγκα είναι μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό και το σώμα σας....
Γιόγκα για υγιή σπονδυλική στήλη και καρδιά
Άρθρο του δρος Joel Kahn Εκατοντάδες χρόνια πριν, ο Άγγλος γιατρός Thomas Sydenham δίδασκε ότι «ο άνθρωπος είναι τόσο γηραιός όσο και οι αρτηρίες του»....
Γιόγκα για αποκατάσταση: 6 λόγοι για να τη δοκιμάσετε
Η γιόγκα για αποκατάσταση χρησιμοποιεί διάφορες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να παραμείνετε στην ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς δυσφορία, άγχος, κινδύνους τραυματισμών...
Γιόγκα: 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία σας!!!-ΦΩΤΟ
Γιόγκα: 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία σας. Ενισχύστε τη φυσική σας κατάσταση και αντιμετωπίστε σημαντικά προβλήματα υγείας. Μπορεί η γιόγκα να σας βοηθήσει να...
Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους!!!
Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα με μία από αυτές που δημοσιεύτηκε στο...