Ετικέτα: Γιόγκα

Πως η Γιόγκα και ο Διαλογισμός αντιστρέφουν την βλάβη του DNA που προκαλεί αρρώστιες και κατάθλιψη!!!

Newsitamea@1 Δεκεμβρίου 20181 Δεκεμβρίου 2018

Πως η Γιόγκα και ο Διαλογισμός αντιστρέφουν την βλάβη του DNA που προκαλεί αρρώστιες και κατάθλιψη. Ενώ πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι ο διαλογισμός και η...

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

7 ασκήσεις γιόγκα για να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα σας!!!-ΒΙΝΤΕΟ

Newsitamea@5 Μαΐου 201826 Οκτωβρίου 2019

7 ασκήσεις γιόγκα για να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα σας. Τη γιόγκα την ξέρετε σίγουρα. Τα τσάκρα μπορεί να μην τα έχετε ακούσει ποτέ, γι’ αυτό...

ΥΓΕΙΑ

Αεροβική και γιόγκα: Αχτύπητος συνδυασμός για την υγεία της καρδιάς

Newsitamea@20 Οκτωβρίου 201719 Οκτωβρίου 2017

Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος...

ΥΓΕΙΑ

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Οι 3 ασκήσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο

Newsitamea@18 Οκτωβρίου 201717 Οκτωβρίου 2017

Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή των αρθρώσεων. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας, ενώ η οστεοαρθρίτιδα γόνατος είναι επίσης κοινή και τείνει να εξελιχθεί...

ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γιόγκα: 5 προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να επιλύσει

Newsitamea@16 Οκτωβρίου 201715 Οκτωβρίου 2017

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα. Τα οφέλη της όμως...

ΖΩΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΗΡΙΑ

Mindfulnesskids, ένα πρωτοποριακό ολιστικό πρόγραμμα παρέμβασης για γονείς και παιδιά που αντιμετωπίζουν άγχος, ΔΕΠ-Υ, φοβίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Βογιατζής Ηλίας27 Ιουνίου 201728 Ιουνίου 2017

Mindfulnesskids, ένα πρωτοποριακό ολιστικό πρόγραμμα παρέμβασης για γονείς και παιδιά που αντιμετωπίζουν άγχος, ΔΕΠ-Υ, φοβίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πόσο καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να έχουμε όταν γίνεται...

ΥΓΕΙΑ

Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό

Newsitamea@21 Ιουνίου 201721 Ιουνίου 2017

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα...

ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γιόγκα εναντίον κατάθλιψης: Με ποια συχνότητα θα δείτε βελτίωση

Newsitamea@29 Μαρτίου 201729 Μαρτίου 2017

Η γιόγκα προσφέρει ευκαμψία και ανακούφιση από τους σωματικούς πόνους, μπορεί όμως να συμβάλει και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε έρευνα επιστημόνων...

ΥΓΕΙΑ

Πονοκέφαλος λόγω στρες: 3 τρόποι για να τον ξεπεράσετε

Newsitamea@18 Μαρτίου 201718 Μαρτίου 2017

Το στρες αποτελεί κοινή αιτία πονοκεφάλου, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Το όφελος από τις θεραπείες για το άγχος και το στρες είναι μεγαλύτερο για όσους...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Έξυπνα tips για να ξεπεράσετε γρήγορα το κρυολόγημα

Newsitamea@9 Δεκεμβρίου 20168 Δεκεμβρίου 2016

Δεν υπάρχει θεραπεία για το κρυολόγημα, οπότε το σχέδιο δράσης που πρέπει να καταστρώσετε για να το νικήσετε περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και την...

ΥΓΕΙΑ

Πως μπορείτε να νικήσετε το άγχος

Newsitamea@29 Νοεμβρίου 201628 Νοεμβρίου 2016

Το άγχος είναι μία φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μία απειλή ή σε έναν εκλυτικό παράγοντα όπου καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μία δύσκολη για εμάς...

ΥΓΕΙΑ

Μελέτη: μία λύση για άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους

Newsitamea@14 Οκτωβρίου 201614 Οκτωβρίου 2016

Τα άτομα με Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή δεν μπορούν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματά της με την ψυχοθεραπεία όπως άτομα με άλλες διαταραχές. Σύμφωνα με νέα πιλοτική...