“Η παραλία φίλε, δεν ανήκει στις κορμάρες”
Παραλία, πολλοί την αποφεύγουν καθώς θεωρούν ότι δεν διαθέτουν το κατάλληλο κορμί για να το εκθέσουν φορώντας μόνο το μαγιό τους. Οι άνθρωποι αυτοί προτιμούν να θυσιάσουν...
Tag : κοιλιακοί
Η καλύτερη δίαιτα για να χτίσεις μύες μετά τα 40
Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις ένα γρήγορο μεταβολισμό και να αδυνατίσεις μετά τα 40 είναι να χτίσεις μύες. Οι προσπάθειές σου ωστόσο μπορεί να μην...
Δυνατά χέρια, πόδια και κοιλιακοί με μία άσκηση-ΒΙΝΤΕΟ
Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και δυναμώστε χέρια, πόδια και κοιλιακούς με μια απαιτητική μεν, αλλά εξαιρετική άσκηση. H συγκεκριμένη άσκηση: Δυναμώνει χέρια, πόδια...
Αυτή είναι η «sos» άσκηση για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά!!!
Απόκτησε κοιλιακούς χωρίς ροκανίσματα! Κοιλιακοί. Κάτι που θέλουμε όλες μας αλλά οι περισσότερες «αγωνιζόμαστε» για αυτούς λίγο πριν το καλοκαίρι. Δυστυχώς, η καλλίγραμμη κοιλιά και...
Ποιοι υδατάνθρακες θα… αποκαλύψουν τους κοιλιακούς σας
Κι όμως, αν καταναλώνετε τους σωστούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας, αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρετε και να αδυνατίσετε και να...
Ποιοι υδατάνθρακες θα «αποκαλύψουν» τους κοιλιακούς μας
Κι όμως, αν καταναλώνουμε τους σωστούς υδατάνθρακες, αντικαθιστώντας στη διατροφή μας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρουμε και να αδυνατίσουμε και να...
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γερή πλάτη!!!
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γερή πλάτη. Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά ή κάνουν εργασία που απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ταλαιπωρούνται συχνά από προβλήματα της σπονδυλικής...
Πόνοι στη μέση: Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις
Εάν ταλαιπωρείστε από πόνους στη μέση, είτε λόγω της καθιστικής δουλειάς σας είτε λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών...
Τροφές που μας βοηθάνε να φτιάξουμε κοιλιακούς
Τροφές που μας βοηθάνε να φτιάξουμε κοιλιακούς Όπως θα διαπιστώσατε φέτος το καλοκαίρι, δεν αρκεί η υγιεινή διατροφή μερικές βδομάδες πριν τις διακοπές για να...
Πόνος στην πλάτη: Απλοί τρόποι ανακούφισης
Πόνος στην πλάτη: Απλοί τρόποι ανακούφισης Περίπου 8 στους 10 ανθρώπους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της ζωής τους....