5 τρόφιμα στο πιάτο σας για γερή καρδιά
Ανακαλύψτε τα πέντε τρόφιμα – συμμάχους της καρδιάς που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο Είναι γνωστό ότι η...
Tag : μαύρα φασόλια
7 τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο άνθρωπος...
Ποιοι υδατάνθρακες θα… αποκαλύψουν τους κοιλιακούς σας
Κι όμως, αν καταναλώνετε τους σωστούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας, αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρετε και να αδυνατίσετε και να...
Ποιοι υδατάνθρακες θα «αποκαλύψουν» τους κοιλιακούς μας
Κι όμως, αν καταναλώνουμε τους σωστούς υδατάνθρακες, αντικαθιστώντας στη διατροφή μας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρουμε και να αδυνατίσουμε και να...
3 πανεύκολες και γευστικές φθινοπωρινές σούπες
3 πανεύκολες και γευστικές φθινοπωρινές σούπες Θέλετε να φάτε κάτι που να μην σας πάρει χρόνο να το ετοιμάσετε και ταυτόχρονα να σας κάνει καλό,...