To top 10 των καλύτερων τροφών για την καρδιά σας!!!-ΦΩΤΟ
To top 10 των καλύτερων τροφών για την καρδιά σας. Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους εξαιτίας των καρδιακών παθήσεων. Η καθιστική ζωή,...
Tag : φασόλια
Φασόλια: γιατί και πώς να τα βάλουμε στη διατροφή μας
Καταλαβαίνουμε ότι το εθνικό μας φαγητό ίσως να μην είναι και το πιο αγαπημένο πολλών. Τα φασόλια, όμως, μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς άλλους τρόπους...
Μαγνήσιο: Συμπτώματα έλλειψης – Προσοχή πριν πάρετε συμπλήρωμα
Ίσως έχετε διαβάσει ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό τους σε κάποιον βαθμό. Ακόμα και αν ανήκετε σε αυτούς του ανθρώπους,...
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: 6 τροφές που καταπολεμούν τα συμπτώματα!!!
Πολλές γυναίκες υποφέρουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), μια σειρά συμπτωμάτων που εκδηλώνονται πριν την περίοδο και περιλαμβάνουν σοβαρές κράμπες, πονοκεφάλους, μελαγχολία, άγχος και κατάθλιψη. Σε...
Τι να τρώτε για να «σπάσετε» την χοληστερόλη – Ποια είναι τα όρια χοληστερίνης
Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που...
Έξυπνοι συνδυασμοί τροφίμων για να χάσετε κιλά
Η βρώμη και τα καρύδια στο πρωινό συνθέτουν ένα πολύ χορταστικό γεύμα για το ξεκίνημα της ημέ Αν μόνο στην ιδέα ότι πρέπει να φάτε...
Σπανάκι και φασόλια μας προστατεύουν από έμφραγμα, εγκεφαλικό
Η καθημερινή κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο μαγνήσιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού και τύπου 2 διαβήτη, σύμφωνα με μία...
Κολλαγόνο: Ποιες τροφές το ενισχύουν στην επιδερμίδα με φυσικό τρόπο
Δεν είναι τυχαίο που σχεδόν κάθε κρέμα περιποίησης προσώπου και ένα σωρό άλλα εγκεκριμένα προϊόντα για την βελτίωση της εμφάνισης και της υγείας του ανθρώπου...
Η ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών.Τι πρέπει να τρώτε
Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας, η ημικρανία ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών. Αναλύσεις που...
ΑΥΤΕΣ είναι οι Τροφές που νικούν τον πόνο
Τι κοινό έχουν μια χούφτα κεράσια, ένα πιάτο φασόλια και ένα παυσίπονο; Και τα τρία απαλύνουν τον πόνο. Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, συγκεκριμένες τροφές...
8 βήματα για να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου
Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν τη διατροφική αξία των φυτικών ινών και τη συμβολή τους στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Οι φυτικές ίνες...
Τα 4 σημαντικά «όπλα» της μεσογειακής διατροφής
Οι έρευνες για τη μεσογειακή διατροφή δεν σταματούν ποτέ και τα αποτελέσματα συμφωνούν πάντα στο ότι πρόκειται για μια διατροφή που μπορεί να εξασφαλίσει μια...