Το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα
Το κατεξοχήν χειμωνιάτικο φρούτο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του στην αγορά και οι λόγοι για να το εντάξουμε στη διατροφή μας είναι άφθονοι!...
Category : ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μεταβολισμός: 8 τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο
Μεταβολισμός.. σίγουρα τον έχετε ακούσει πολλές φορές. Πιθανότατα τον έχετε αναφέρει ακόμα περισσότερες, όταν μιλάτε για τους φίλους σας και κυρίως τις φίλες σας που...
10 τροφές που καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα για τις μέλλουσες μαμάδες. Η εγκυμοσύνη είναι μία υπέροχη διαδρομή, η πρώτη στο μοναδικό ταξίδι της μητρότητας. Τους εννέα αυτούς...
7 τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
η μπανάνα «φημίζεται» για την περιεκτικότητά της σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα παρέχει λιγότερο από το 10% της ποσότητας που χρειαζόμαστε σε ημερήσια βάση. Ένας...
Έλλειψη μαγνησίου: Με ποιες τροφές θα καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας
Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες ηλικίας 31 ετών και άνω...
Μήπως σας λείπει Β12; Τα σημάδια που το μαρτυρούν
Ο ρυθμός απορρόφησης της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό μειώνεται καθώς μεγαλώνετε, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να παρουσιάζουν έλλειψη ή ανεπάρκεια. Εκτός από τη γήρανση,...
Αντιοξειδωτική δίαιτα ΟRAC: Για τον σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο κ.α.
Η Αντιοξειδωτική Δίαιτα ORAC θεωρείται απαραίτητη και για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση σοβαρών χρόνιων εκφυλιστικών νοσημάτων, όπως του σακχαρώδη διαβήτη, των καρδιαγγειακών νοσημάτων, του...
Με 4 υλικά το λαχταριστό σουφλέ της μαμάς
Σαν το σουφλέ δεν έχει! Πόσο μάλλον σαν το σουφλέ φτιαγμένο από τα χεράκια της μαμάς. Ποιος και ποια από εμάς δεν θυμάται τον εαυτό...
Δείτε ποια είναι τα μπαχαρικά της μακροζωίας-ΒΙΝΤΕΟ
Η συμβολή τους στην υγεία μας είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιούνται ευρύτατα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Τα μπαχαρικά και τα βότανα...
Καφές: Tips για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
Πλήθος μελετών αποδεικνύουν τα οφέλη που έχει για την υγεία η κατανάλωση καφέ λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει. Υπάρχει βέβαια ο κίνδυνος να εθιστείτε στην...
Μελέτη που αθωώνει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος αναστατώνει τους επιστήμονες
Ιδιαίτερη αίσθηση έχει προκαλέσει στους επιστήμονες η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία δεν υπάρχει λόγος να περιορίσουμε την κατανάλωση κόκκινου και...
Κόκκινο πιπέρι: 9 σημαντικά οφέλη για την υγεία σας
Το κόκκινο πιπέρι ή πιπέρι cayenne προέρχεται από ποικιλία της πιπεριάς τσίλι και η καυτερή του γεύση οφείλεται στην ουσία καψαϊκίνη. Το πιπέρι cayenne αποτελεί...