Γιατί να πεις έναν καφέ πριν τον μεσημεριανό ύπνο;
Θέλεις να πάρεις ένα μεσημεριανό υπνάκο; Το κόλπο που συστήνει ο sleep geek θα σου προσφέρει δύο οφέλη. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν σύντομο...
Tag : μεσημεριανός ύπνος
Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την υγεία μας
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος για τη μακροζωία και την υγεία, καθώς ευεργετεί τον εγκέφαλο. Για κάποιους, ένας υπνάκος μπορεί να μοιάζει με πολυτέλεια, αλλά...
Μπορεί ο ύπνος το μεσημέρι να αναπληρώσει τις χαμένες ώρες της νύχτας;
Τι λένε οι ειδικοί για όσα μπορεί (και δεν μπορεί) να προσφέρει ο μεσημβρινός ύπνος. Πόσο πρέπει να διαρκεί. Μπορεί να μιλούσατε στο κινητό ή...
Μεσημεριανός ύπνος: Το “αθώο” σημάδι που αποτελεί προάγγελο του Αλτσχάιμερ
Ύπνος το μεσημέρι: Ο μεσημεριανός ύπνος, δεν είναι τόσο αθώος όσο νομίζουν, οι περισσότεροι άνθρωποι. Αυτό, τουλάχιστον υποστηρίζουν, οι επιστήμονες. Μάλιστα, οι τελευταίες έρευνες επισημαίνουν...
Αποκοιμιέστε στην πολυθρόνα; Σήμα SOS για μια επικίνδυνη νόσο
Αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης κατά 40% διατρέχουν τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που αποκοιμιούνται για περισσότερο από μία ώρα στη διάρκεια της ημέρας. Τι έδειξε νέα...
Υπνάκος: Αποκαθιστά τον χαμένο βραδινό ύπνο ή τον καταστρέφει; – Έρευνα απαντά
Εάν νομίζετε ότι αρκεί ένας υπνάκος μέσα στην ημέρα για να αναπληρώσετε τον χαμένο βραδινό ύπνο τότε μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε, σύμφωνα με νεότερα...
Μνήμη: Καλά νέα για όσους παίρνουν ένα μεσημεριανό ύπνο – Η διάρκεια που ωφελεί
Ένας σύντομος ύπνος το μεσημέρι όχι μόνο μας ξεκουράζει αλλά βελτιώνει και τη μνήμη σύμφωνα με τους ειδικούς. Μην το παρακάνετε όμως γιατί η διάρκεια...
Καρδιά: Η συνήθεια που σας κάνει κακό – Και πως θα την «κόψετε»
Μπορεί για τους περισσότερους ανθρώπους ο μεσημεριανός ύπνος να αποτελεί μια αθώα και απαραίτητη συνήθεια, οι επιστήμονες, όμως, έχουν άλλη άποψη – Δείτε τι υποστηρίζουν...
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία
Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να πληροί ορισμένες προϋποθέσεις. Αν σας...
Χαμένος ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να τον αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο
Ο ελλιπής ύπνος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται με τις παραπάνω ώρες του Σαββατοκύριακου, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, τονίζοντας, όμως, ότι είναι μια καλή...
5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι υποχρεώσεις και το άγχος επηρεάζουν την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του ύπνου. Ο αδιάκοπος ύπνος, που διαρκεί τουλάχιστον οκτώ...
Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος
Ο μεσημεριανός ύπνος μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνητές του Πανεπιστημίου...