Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές...
Tag : ελλιπής ύπνος
Εφηβεία: Η συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας – Δεν είναι το φαγητό
Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται επαρκώς κινδυνεύουν από υπέρμετρη αύξηση του βάρους σε επίπεδο όμοιο με αυτό που συνεπάγεται το ανθυγιεινό φαγητό, σύμφωνα με νεότερη...
Απογευματινός καφές: Πόσο κακό μπορεί να κάνει – Τι ώρα να πίνουμε το τελευταίο φλιτζάνι – Δείτε γιατί
Μια κούπα καφέ το απόγευμα μπορεί να φαίνεται ως μια καλή ιδέα για γρήγορη και άμεση τόνωση, πλην όμως μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας....
Πανδημία: Η μεγάλη ανατροπή που έφερε στον τρόπο ζωής μας
Πανδημία: Ανεξέλεγκτο σερφάρισμα στα social media, επεισόδια το ένα πίσω από το άλλο ή αλλιώς binge watching, αγκαλιά με πίτσα ή σουβλάκια. Κάπως έτσι περνούσαμε...
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές...
Ξυπνήσατε μέσα στη νύχτα; 2 τρόποι για να ξανακοιμηθείτε εύκολα
Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; Δείτε δύο απλές τεχνικές χαλάρωσης που θα σας οδηγήσουν πιο γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα. Σε όλους μας...
Χαμένος ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να τον αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο
Ο ελλιπής ύπνος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται με τις παραπάνω ώρες του Σαββατοκύριακου, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, τονίζοντας, όμως, ότι είναι μια καλή...
10 επικίνδυνες παρενέργειες του ελλιπούς ύπνου
Πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. Εργαζόμαστε και παίζουμε σκληρά, και, εάν κοιμόμαστε για 6-7 ώρες κάθε βράδυ, θεωρούμε ότι αρκεί. Ωστόσο, ακόμη και εάν μπορείτε...
Ποια είναι τα πιο έντονα σημάδια της καλοκαιρινής κατάθλιψης
Η εποχική κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κάθε εποχή του χρόνου είναι γεμάτη “αφορμές”, που προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία πολλές φορές...
Καλοκαιρινή κατάθλιψη: Αυτά είναι τα σημάδια SOS
Η εποχική κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κάθε εποχή του χρόνου είναι γεμάτη “αφορμές”, που προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία πολλές φορές...
Τι ώρα κοιμάσαι; Δες τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου
Αν κατάντησες αλήτης και δεν πηγαίνεις πλέον σπίτι, αν καθυστερείς τον ύπνο σου και την ξεκούρασή σου, μην εκπλαγείς αν δεις τον δείκτη της ζυγαριάς...